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通过武校长关于语文阅读的授课，今天抽时间学习了下《黄帝內经》长寿者养生秘诀篇。
《黄帝内经》原来以为是医学方面的书，一读才知它不只是中医书，更是养生之道的鼻祖，是中华传统中医的基础。
在“素问”篇，通过问答方式解释了上古时期人们百岁高寿的原因：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”一一饮食有节制，作息有规律，不过度操劳，形体精神旺盛，协调统一，活到人类自然寿命的期限，过百岁才离世。这是几千年前总结出来的养生之道，至今仍是养生的遵循的方法，对我们的提示多么重要！而现代人“半百而衰”，几千年前早给出了答案：“以酒为水，作息失常，纵情生色，不知调养，精气衰竭，真气耗散”。而古人对通晓养生之道的圣人的教导，所有人都能遵守。这也是对我们的警示。
