2023年11月22日 星期三 天气晴。

早上，微弱的晨光透过窗户，照在书桌上，美好的一天开启了。打开窗户，凉风轻轻拂过脸庞，令人感到宁静而舒适。

每周三，五点半的经典诵读如约而至。我们一起诵读父母规，恭诵道德经，课后分享，在这个静谧的早晨，致虚极，守静笃，万物并作，安静下来的世界真好！恍惚间仿佛进入了一个全新的世界。

诵读完毕，趁着还有点小空隙，铺上瑜伽垫

开始拜日练习。练瑜伽是我在清晨的另一个习惯。今天的练习，身体的感受尤为明显，长时间没对腹部核心进行锻炼，昨晚的仰卧起坐做的有些超量，腹部深层腹横肌酸爽之际，带来的却是每一个体式、每一次呼吸，更有觉知的深入。与灵魂共舞，与身体对话，这种感觉可意会不可言传。就像冥想，不是每个人都能进入境界。练瑜伽亦是如此，一半是生活,一半是感悟，我们不断地与身体和内心和解，不断地遇见那个更好地自己！

想然起了一句话：“时间就像海绵里的水，挤挤总是有的”，虽然练瑜伽、工作、读书，都需要花费时间和精力，但找到自己的权衡点，还是可以克服的。

所以，生活不是一成不变的一元一次方程，因为每个人的已知不一样，所求未知也是各有不同。生活如若淡了，就给自己添点油，加点醋吧！