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今日继续拜读《黄帝内经》四季养生法。
冬天养生之道：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。”这是说，冬季三个月，是生机潜伏，万物蛰藏的季节。此时，水寒成冰，大地冻裂，不要扰乱体内的阳气，人们应该早睡晚起，尊到太阳出来时再起床，躲避寒冷，保持体温。
古人的这些养生之道，一直流传至今。说明精神是人的生命活动的主宰，应当顺应四时气候变化，调养好心神。
女儿看完之后，表示要遵循这种养生之道，早睡晚起，养好精神，不致于精神不足，上课不集中精力。
