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为什么要按时睡觉
自在飞花轻似梦

今天我学习了为什么要按时睡觉,按时睡觉有助于形成稳定的生物钟,能够保证良好的睡眠质量。只有睡眠质量好,我们白天才能精力充沛地投入到学习中,也是长身体的黄金时间。

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