日记随笔（2188篇）松静匀乐

2023年11月26日，癸卯兔年十月十四，天气阴

周末有时间，会穿插看几位教育专家的视频。比如魏书生，比如赵立平，比如李玫瑾，比如武际金🙏🙏🙏

今天又刷到了魏老师的一个视频：他的注意力体操：松静匀乐。也就是我们常说的活在当下。魏老师的注意力体操，就是把我们引向当下，这就是让大家幸福感十足的四个字：松静匀乐！

松是放松的松，静是宁静的静，匀是均匀的匀，乐是快乐的乐！

什么松？身体松；什么静？心灵静；什么匀？呼吸云；什么乐？情绪乐！

身体松，心灵静，呼吸匀，情绪乐！聪明的你，理解了吗？能做到吗？我想做到并不难，难的是不想做！哈哈，若想，那我们就努力做吧，加油！