好习惯的养成需要21天，自从跳健身操已经整整三个星期了。早上八点半有时间开始跳一场，晚上七点四十再跳一场，一场九十分钟有氧加无氧运动一起。就这样坚持下来了，体重减了四斤，不多是因为我不忌口，该吃吃，该喝喝，所以这四斤可能就真的是脂肪吧。但是听老师说我这个身高还得减六斤，这我觉得就有点为难了。主要是不想控食，怎么也不想对不起自己的嘴。所以就这样一直跳吧，最起码让我的体质好了，增加了抵抗力。另外也让这个冬天不再觉得冷，因为每次跳都会出一身汗，就不觉得冷了。

最近倒是没有时间看书了，安苒小朋友现在喜欢看书了。把姐姐屋里的故事书啥的都搬到了床上放在一边，晚上写完作业的时候自己一个人看书。这样挺好的，我在客厅锻炼，她在屋里看她的书，比起以前我看手机她也跟着看强多了。我不看手机她也就没有心事，可以静下来看书了。

父母也是孩子的老师，我们怎么做孩子也会跟着学，所以做父母的要积极向上，热爱生活。让孩子多学我们的优点。