情绪控制

一个家庭中，父母的言行举止，尤其是情绪的处理，会直接影响到孩子的身体健康。父母的坏情绪会在孩子的生命中难以。消除。所以我们应该当自己情绪不好时，不要去教孩子。当我们脾气不好时，往往不是因为孩子犯了多么不可饶恕的错误，而是自己本身有很多的火气，难以宣泄。直接发在了孩子的身上。面对生活中的各种困难，无论是谁都不可避免的产生很多负面情绪，我们要重视自己的感受，就是先让自己与孩子隔离。不在气头上和孩子沟通，可以很大程度避免失控。

当孩子情绪不好时，我们不要辅导孩子，要找到孩子的行为是很困难的，但是要接受孩子的情绪，他们的行为就可以有效的得到修正。

情绪复盘日记，作为家长，我们可以试一试写情绪日记，记录下我们做的好的地方，点赞，再接再厉。做的不好的地方需要。改进的地方也要写下来，发现自己，提醒问问自己当下的情绪是什么？为什么会有这样的情绪？下一次我可以做点儿什么来避免这样的情绪？