2023年12月4日 星期一 晴 亲子日记第1512篇

每一天都是新的开始，每一天都要带着微笑去面对一切。因为我们都负面情绪是会传染的。心理学家罗纳德·波德尔说：“情绪，可以像流感那样传播，传递给密切接触者。”在生活中，我们每个人都会遇到糟糕情绪，它们就会像流行病毒一样肆意传播。一旦被他人的负面情绪感染，我们的生命能量也会随之不断消耗。特别是在家庭中，我们不想被负面情绪影响，就要学会控制自己的情绪，把不好的情绪转换掉。

很多时候，我们都会把外面的情绪带回家里，然后整个家都会被坏情绪所笼罩，无论是家庭还是工作都是一样的道理，本来一个开心快乐的环境突然被坏情绪影响，大家也会瞬间被影响。富兰克林说过“一个烂苹果，足以弄坏一筐苹果。”如果我们身边也有这种人，爱抱怨，很颓废，总是心灰意懒，消极悲观。我们就要离这种人远一些，避免容易被传染上负面情绪。

昨天晚上快下班的时候遇到一些事情，我的情绪一下就上来了，直到我下班的时候我还有一些情绪。再回家路上我就在想，幸好今天没开车，要是我带着情绪开车，会发生什么事呢？后来越想越生气，但我的理智告诉我，不能把工作上的情绪带回家里，所以我要在回家之前调整好自己的情绪，不把它带回家。我一边骑车，被风一吹，整个人也精神起来，情绪慢慢的就被风吹跑了。我在路上还幻想过，要是情绪调整不好，回家拿着孩子出气，要是他作业写的不好，就暴揍一顿……哈哈，这都是我想出来的，要是没学习以前可能会这样做，现在的我不会啦。我的好脾气都给了家人，我的坏脾气嘛就让它随风而去吧！

我们要做自己心情的主人，而不是被情绪所影响。