最近咳嗽的小朋友越来越多，每天都有不少小朋友请假，基本都是咳嗽问题，咳嗽不是bing,但是好起来很慢，家长很焦虑，有点苗头

就很紧张，怕咳严重啦🌸分享下咳嗽期间的饮食，科学的饮食，正确的护理，会缩短咳嗽的时间。

反之，吃的不对，会加重咳嗽，拖长恢复时间

这10种食物要多吃👇

✅水果类

🔸金桔：富含维C，有助于缓解咳嗽，化痰止ke 清喉 利咽

🔸梨：含有丰富水分，生津止渴，润肺止ke，化tan

🔸柚子：清热qu火，益肺，止ke化tan

🔸枇杷：run 肺止ke ，清re健脾，化tan

✅蔬菜类

🔸白萝卜:促进新陈代谢xie ，帮助加快气管yan 症消退

🔸冬瓜：清热湿润，生津化tan，缓解刺激

🔸芹菜：平肝清热，缓解咳嗽

🔸黄瓜：富含丰富维生素和水分，清re 润燥

✅干果类

🔸化橘红：清fei ，化tan ，平chuan ，止ke

🔸罗汉果：止ke 利咽，生津滋yin ，稀释tan 液

这10种食物不要吃👇

🔸龙眼：性热，容易上火，加重咳嗽

🔸榴莲：富含丰富营养，容易加重内热

🔸荔枝：适合体质虚寒的，容易加重咳嗽

🔸冷饮：刺激肠胃，伤脾胃，助tan生湿

🔸油炸：高油高热，加重脾胃负担

🔸甜品：含有大量反si 脂肪shuan ，生湿生tan

🔸海鲜:易过敏，加重胃肠负担

🔸鸡肉：咳嗽吃鸡，神仙难yi ，易生热，加重咳嗽

🔸腌制类：含有大量盐，会加重咳嗽

🔸滋补类：咳嗽期间，身体虚弱，不易消化

🌸咳嗽期间饮食很重要，吃对了，咳嗽几乎好了一半

多吃好消化，易吸收的食物。米粥，面条，馒头都不错哒，坚持几天，咳嗽好了，再慢慢加肉类。