今天悦悦和杉杉都有美术课，杉杉说今天画的海绵宝宝，悦悦画的素描人物，悦悦上完课，总是问我：妈妈我画的好吗？我说你画的挺好的，当她问我的时候给我的感觉是她不自信，现在想来是她自己对自己画的不满意吧！今天听樊登老师讲《恰如其分的自尊》这本书的时候，有句话让我很有感受。家长对孩子自尊水平的影响只有10岁以前影响大。

一、和青春期的孩子沟通家长需要做到几点：第一，如果孩子跟你讲他的怀疑和抱怨的时候，我们要认真倾听。认真倾听本身就是对孩子最大的支持，不要急于安慰和转移话题。你比如说，有的家长一听孩子抱怨，（就）说没关系，你这个事不要紧的，我告诉你，你很棒，妈妈一直都很相信你。这种话说完以后孩子就没话说了，因为你把我堵死了，你都说相信我了，而且又说我很棒，那你让我怎么去表达我的痛苦。所以，很多孩子到了青春期以后，会觉得跟父母没法沟通，就是因为父母总是不让孩子好好说话。倾听意味着让对方多说，多提问，而不是多给他建议。第二，是不要急于安慰，也不要转移话题。

第三，是不要急于插手，说那我帮你做，这件事我去跟他们谈谈，这是插手。还有就是揣测，如果父母去揣测孩子，尤其是你猜对了的话，会让孩子觉得更加痛苦。因为孩子觉得你把我当作了一个研究的对象，而且孩子会觉得自己的问题毫无价值，因为我说的所有问题，我的爸爸妈妈一眼就看穿了，我的父母能够很清楚地知道我的问题在哪儿，所以看样子是我比较笨，所以他的自尊水平会更加低。因此，父母就算是学了点心理学的知识，不要在孩子面前显摆，不要整天用这个东西去拿孩子做实验，说，你看，我说的对不对，被我说中了。我相信很多人干过这样的事，所以猜中了，对孩子可能更不好。​

第四个，就是如果你童年的时候，不帮孩子建立良好的自尊体系的话，以后也没机会做了。因为，他只有在童年的时候愿意跟你说。童年的时候，如果跟你说有帮助，他到了青春期才有可能跟你说一点点，但是如果童年的时候跟你说了就没用，就被你顶回去了，就被你用各种各样的手法摁住了，他以后也不会理你。

二、安全感和价值感

无条件的爱能够让他找到安全感，有条件的教育手法让他找到价值感。

教育是你得把这事做好，妈妈给你打对勾，你得把这个事做好了，这个事才算是你真的学会了，这就是条件。但是，爱和这个是两回事，无论你做好还是做不好，你学会学不会，妈妈爱你这件事不会变。所以，你要用无条件的爱，加上有条件的教育手法，才能够让孩子既能够找到归属感，同时又能够找到安全感。

三、影响儿童和少年自尊形成五个方面: 1.外貌 2.运动能力 3.在同辈中受欢迎程度 4.行动是否符合社会规矩 5.学习成绩

四、提升自尊三个建议1.自省，认识自己接受自己对自己诚实。2.交际，多跟别人交流时候自我肯定，换位思考，学会靠社会支持。3.行动，投入行动后不要做自我攻击，如果失败接受，分析失败原因，快速恢复，再上路接着干，越行动越有经验成功机会就越多，把抱怨化做行动目标，重塑自己的自尊。

闺女的今日画作