11.8 星期日 晴

不知怎么了，一到星期天，就感觉身体不舒服。尤其是脖子，困得难受，转一下脖子，身子也得跟着转。否则，鼻子上的筋会拉得生疼。写会儿教案吧，每次拿回来，十次九次不敢写。没写，心里又总觉得空虚，心里老感觉不踏实。只好早晨起来写一会儿，去学校写一会儿。我的工作节奏因这段时间身体的原因明显慢下来。

前几周，身体就已经发出信号（有一天，头晕的厉害）：该锻炼锻炼身体了。吃药锻炼再加刮痧拔罐。对付了两周，好多了。

不知怎么地，这几天，脖子又开始罢工了。唉，还得继续锻炼。不然，怎么能高效完成每天的工作？

于是，在学校，写一会儿，觉得脖子困了，拖拖地，打打水，办公室干净了，心里也舒坦了。星期天回到老家，主动做家务，擦擦玻璃，洗洗碗，帮老人干活，既锻炼了身体，又分担了老人的一些家务。心里就感觉踏实了。

有空，我会继续查查孩子们的作业，督促改正错误。努力让家长陪伴孩子们形成认真、细心完成作业的好习惯。想到组长家长们既要陪伴自己孩子学习，又要检查组内孩子的学习，也真是辛苦。所以，我必须得辛苦些。可是，这不争气的脖子老是发出警告，影响我的脑袋也发闷。所以，必须得留出时间通过劳动锻炼锻炼。

唉！看来这脖子好了几天，又想让我吃药了。不行，从今天开始，除了劳动，还需要坚持锻炼。对，再忙，也要坚持练。争取通过锻炼自愈。以饱满的精神状态投入到工作、学习、生活中。