2023.12.29 星期五 天气:阴

面对孩子的脾气，很多父母第一反应都是制止。如果制止无效，自己的情绪也会跟着失控，甚至用威胁、谩骂、殴打等暴力方式回应孩子的愤怒。殊不知，孩子发脾气本身是无害的，阻止孩子发脾气才有害。

【孩子的脾气，就是他的语言】

没有无缘无故的脾气，只有不被看见的想法和诉求。心理学上也说，孩子发脾气，是因为心理需求没有得到满足。父母只有读懂孩子愤怒背后的需求，才能从根源上，化解孩子的脾气。所以当孩子生气时，父母不妨先提醒自己：孩子呈现的各种坏脾气，只是露在水面的冰山一角。孩子内在的情绪，比如无助、担忧、害怕……都隐藏在冰山之下，这才是我们需要看到的真正情绪。

【不允许发脾气，是最伤孩子的事】

不允许孩子发脾气，孩子就只能把情绪都埋进心里。当坏情绪积攒到一定程度，最终就会以更猛烈的方式爆发。一次次的隐忍，只会让孩子背上沉重的“情绪包袱”，身心备受摧残。允许孩子排出心里的垃圾，阳光才能照进孩子的心里。

【教会孩子好好生气，是父母的必修课】

每个孩子，都难免会有发脾气的时候。我们要做的，不是急着制止和指责，而是把它当作一次教育的契机，和助力孩子成长的时机。

1. 【第一步：“我感到＋我希望”，表达感受和诉求】引导孩子说出感受和诉求。“我感到很生气，张明不经过我同意就玩我的奥特曼，还把奥特曼的手臂都弄坏了，我希望他赔我一个。”让孩子用语言把情绪说出来的过程，其实就是帮助孩子从情绪脑发烧的状态，慢慢回到理智脑冷静的状态。

2. 【第二步：“肯定＋释放”，合理处理情绪】妈妈：“不要大叫，不要大喊，也不要撞地板，那样没有任何帮助。我知道你现在很生气，我有个好办法，从1数到10，你来试一试。”让孩子知道，自己的坏情绪可以被接纳。然后再慢慢引导孩子把坏情绪都释放出来，比如：听音乐，打枕头，到楼下跑一跑，对大树喊一喊……学会把负面情绪发泄出来，孩子才能更好地修复情绪。

3. 【第三步：“我觉得＋你觉得”，寻找解决方法。】父母可以说：“我觉得你可以告诉张明，那是你心爱的奥特曼，现在被他破坏了，你难过又生气，他需要向你道歉，并保证没有下一次，你觉得呢？”我们先给出合理的解决方案给孩子参考，但又不能强迫他同意。

当孩子生气时，请耐心再耐心。看到孩子脾气后面隐藏的诉求，陪孩子合理地释放和宣泄。唯有这样，孩子才能一步步走出情绪的泥潭，逐渐成为情绪的主人。