2024年1月3日第295篇允许情绪发生星期三晴

有些时候碰到有些事情真的很难不生气，这时我就会觉得自己是不是修养的不行呀，为什么会因为这么小的事情而生气呀，但其实想一想人有七情六欲，会生气是一件很正常的事情，涵养再好的人有时也会生气。

生气了就要发泄与释放，尽快找到备用方案，先把问题解决掉，别让坏情绪支配你，其实当问题解决好后慢慢的你就会发现没有什么人什么事值得让你长久的生气。

人生最大的智慧是别和烂人烂事纠缠。生命中有的是值得你牵扯精力的事情，何必为了不值得的人去生气呢。

以前看过一个绘本，说当自己要发脾气时，先要深呼吸，然后抱抱自己，做些运动或听点音乐都会有助于舒缓自己的情绪。管控情绪是件有能力的事，但最好找到合适的方式去化解和舒缓，而不是一味的压制。