《洋葱》

最近轩哥爱上了吃洋葱，肉丝炒，鸡蛋炒，洋葱饼总之特别爱吃。

洋葱是百合科，属于草本植物，洋葱是一种营养丰富的蔬菜，具有多重功效和作用。首先洋葱有增加食欲，促进食物的消化。洋葱还可以保护心脑血管，能够降低血液粘稠度，增强免疫力和抗癌作用，还可以保护牙齿，促进消化，预防感冒，降低血压等。洋葱还可以美容养颜，能够消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力。有消化皱纹的作用。多吃洋葱，还可以使皮肤光洁红润而富有弹性。

洋葱营养价值很高，也有许多对人体有益的色素。但也不宜过量食用，过量食用可能会出现消化道症状，不宜长时间的烹调。易导致营养流失和减弱降血糖的功效，不宜与海鲜同食，可能会导致结石和沉淀物的形成。不宜食用的人群还包括肠胃功能不好。过敏体质等。避免与蜂蜜，海带一起食用，果这些食物一起吃，容易发生相互影响作用，形成对身体有损害的物质。

今天晚饭我们用洋葱，青椒，红椒，五花肉。制作了一道又有味道又有营养又适合下饭的菜。总而言之，多吃洋葱对人体有很多的好处。