2020年10月18日 星期日 晴

亲子日记第377天

孩子不午睡觉并不会影响发育！

先来看青少年的24小时生长激素分泌图：

众所周知，影响孩子身高的重要因素之一，就是生长激素。

图中可以看出，大量分泌生长激素的时间点在晚上22点至24点和早上6点左右，下午1点的午睡时间，生长激素分泌量平平无奇。

因此，午休并不能促进孩子生长发育，午睡能长高的说法，更是无稽之谈。

另一种说法是，处于生长期的孩子必须拥有足够长的睡眠时间，才能保证他的生长发育。

幼儿园的孩子只需要10-13个小时的睡眠，小学生则更少，只需要9-11个小时。

孩子每天晚上8点入睡，早上7点起床，共计11个小时，恰好满足了适合的睡眠时间，这就足够了，根本不需要午休来补眠！

综合以上两点：

午睡时间不属于生长激素分泌旺盛期

孩子也不需要午睡来补眠达到睡眠标准

因此，就算孩子中午不午睡，也不刽影响他的生长发育！

逼娃午睡小心3大“后遗症”！

不过话说回来，5、6岁的孩子真的就像是拥有“超长待机”功能一样，从早闹到玩，普通妈妈根本招架不住，“逼娃午睡”已是常态，就是为了自己能歇那1小时。

不过需要和“逼娃午睡”的妈妈们提个醒，强迫孩子午睡，是有可能留下后遗症的，最常见的就是养成了啃指甲的坏习惯。

孩子班上有个孩子就是这样，别人的手指甲都是光滑圆润，但它的不是，因为早就被自己啃得坑坑洼洼的，指甲里藏污纳垢不说，手指也通红，看着好不让人心疼。

你逼着孩子午睡，逼着他闭眼保持安静，才5岁的孩子，自然有一定的心理压力，睡不着的情况下，只有选择拿出“爪子”啃起来，才能让自己舒服一些，也让自己放松下来。

除了啃指甲外，有些孩子还有可能摸私处、或是夹腿。

3-6岁还是孩子的性启蒙期，一旦有了心理依赖，这些行为也是很常见的，这就是这个年龄段的孩子面对压力时的调节方式。

如果家长发现孩子有这样的情况出现，一定要尝试着帮助孩子转移注意力！

因此，千万别强迫孩子午睡，顺其自然就好，因为孩子不肯睡午觉，还有可能是因为他“天赋异禀”哦！

孩子不睡午觉是大脑成熟的表现！

在“天赋异禀”前，想和妈妈们讲这样一个结论，那就是：

孩子不睡午觉，其实是好的现象。

为什么说是好现象？这是因为，孩子的睡眠模式改变了。

● 0-1岁的孩子嗜睡，我们把这个阶段称为“多睡阶段”；

● 1-1岁半的孩子进入“双相睡眠”阶段，这个双相就是中午和晚上；

● 3岁左右后，大约50%的孩子会进阶到和成年人一样的“单相睡眠”阶段，即只需要到晚上睡眠即可；

● 到了5岁后，“单相睡眠”的比例则会提高到92%。

也就是说，孩子如果不午睡，是长大了、大脑神经成熟了的表现！

他们不需要再像小宝宝一样，通过一天多次的长时间睡眠来缓解大脑的疲劳，也能自由地控制自己的情绪。

因此，如果发现你的孩子习惯了不午睡，却依旧能够保持心情愉悦，也没有任何的倦态，说明他的大脑神经依旧逐渐发育成熟，进入到了和大人一样的“单相睡眠”模式！

不午睡的孩子很可能“天赋异禀”！

看到这里，你还觉得孩子不睡午觉不好吗？

那再告诉你们一个秘密：

不爱睡午觉的孩子，很可能“天赋异禀”！

美国佛罗里达州立大学教育心理学教授Steiner与Carr有着这样一个惊人的研究结果：

"有些有天赋的孩子，对于环境中的刺激会比别人有更快的反应，并且和普通人有不同的理解方式。

而且这些孩子对于陌生环境适应能力非常强。

不过最大的负面表现就是，这些孩子都不太爱睡觉。”

而这类“天赋异禀”的孩子，不爱睡觉的行为，早在婴儿期就显现出来了。

他们适应能力强、反应力快、认知能力强......

如果你家小祖宗不爱午睡，或许真有可能是个了不起的人物！

不过呢，研究者同时也提醒了所有的父母：

千万别误解成不睡午觉能变聪明，只是有天赋的孩子刚好睡眠时间少一些。

所以还是得多观察孩子白天的表现，如果白天打瞌睡了、反应也变迟钝了，说明他还是睡眠不足。

不过还有一个“特例”，有一类不爱睡觉的孩子，也有可能是天生的睡眠障碍，如果是这个情况，家长们一定要加倍重视。

摘抄《教育》

城东路小学

二（2）班 韩陈浩

阳曲二中

七（2）班 韩陈悦