今天大宝在家玩游戏，让他出来帮弟弟弄一下电视他就很不乐意，后来出来就很有情绪，每次饭周六周日我都有点害怕，因为每次到周末他都是拿着手机不撒手，不知道为啥永远玩不够，每次给他约好的时间总是不算话，会发生很多争执，这件事一直困扰我很久。有时快要期末考试放假了这种状态更是担心，可能就是这种担心埋下了种子，越是担心的事越是要纠缠着你，你越想控制什么事，就会被反控制了，今天他一气之下把自己手机摔坏了，闹着让我给他修手机，其实我知道这一切都是最高的安排，也给我看清了自己平时的言行举止，我以前生气就是喜欢摔他手机，所以他现在也用同样的方法宣泄情绪，所以我给他做了坏的榜样，也警醒了我们以后要用正确的方式宣泄情绪，一个人教不会你改变，但事可以的。接纳当下所有发生的一切。

接下来想怎么和他搞好亲子关系，除了手机我们还是相处特别好，可能我要探索一下为啥我就那么介意他玩手机，需要去深挖一下，我不是不允许，我是不希望他玩起来没完没了，说话不算话，也是不相信自己，不允许自己这样，可能我对手机有一种评判，任何事情都有阴阳两方面，越是在意，越是较真就越是控制着自己。

其实我的孩子优点特别多，性格很好，脾气也很好，很细心，也很善良有爱心，早上还出去给我买早餐，帮忙做家务，也很爱读书，很有包容心，也很会照顾弟弟，吃饭，穿衣也不挑剔抱怨，对生活很有目标，学习也不用我操心。可我总是盯着他的缺点不放。总是用完美主义要求他，我知道这是我的问题。我需要去修正自己。先和孩子建立好关系吧。

要和孩子多聊废话，教会孩子发泄情绪，允许孩子发脾气，教会孩子发情绪时需要注意不能伤害到自己和别人，也不能伤害到动物，和众生，可以表达自己不同的看法和想法。学会享受独处，把时间用在成长自己，强大自己上面，不内耗，不较真，不控制。看到问题就去改变。