最近听了《不安的哲学》那么，最终总结一下，人究竟应该如何摆脱不安。作者给出的最重要的建议是活出与众不同的自己，而并非遵从普遍价值观。什么叫普遍价值观？就是绝大多数人都认为这样是好的，比如绝大多数人都认为挣钱是好的，在大城市生活是好的，当官是好的，身体健康是好的，这是绝大多数人认为的普遍价值观。但是你不要被这些普遍价值观所绑架，你要找回你的个性，活出一个与众不同的自己，这样你的不安程度会下降很多。我们的不安很多时候就来自我们觉得自己永远都满足不了大家的要求。再怎么努力，好像都满足不了大家的要求，因为总有人提出更高的要求，好像总有人干得比我更好。这个所谓的“更好”，就代表着有一个普遍价值观在那儿。如果你不遵从这个普遍价值观，你就没必要什么都跟别人比，你只需要符合自己对自己的要求，遵从你心中的道德，愿意为别人做贡献，愿意坚持自己想要的生活方式。这是第一个方法，叫活出与众不同的自己。

第二个建议跟第一个其实差不多，叫作勇于无视他人的期待。这话说得确实不好听，家长听到了会很生气，怎么要让人勇于无视他人的期待。这个社会会给我们很多束缚，希望我们能够遵从各种要求。有人说，无视别人的要求，是非常难的一件事，需要勇气。作者说，无视的确很难，迎合也不容易。你以为迎合大家的要求就容易吗？事实上，迎合大家的要求可能更难。就像我讲创业，我经常劝很多人创业，总有人说创业风险太大了，而且创业也很累。但是创业很累，难道打工不累吗？那些在网上天天抱怨的人，是创业的多还是打工的多？打工人的抱怨比创业者的多多了。因为打工还要在老板面前表演，很多人打工从早熬到晚，老板不走，他也不走，还得表演自己在工作；创业反而不需要，创业就是做有用的事，没用的事可以不做，想今天放假就可以回家了。所以，有时候这个难易是很难度量的。想要无视别人的期待，确实不容易，但是完全迎合更难。

第三个建议，作者说是认真地愤怒，我们要分清私愤和公愤，遇到引起公愤的事情的时候，不用太在意他人的眼光，挺身而出，该愤怒就愤怒，这时候你的负担会小很多。

第四个建议是，将人生视为旅行。就是前面我们讲的要体验生活。当你将人生视为一场旅行的时候，你每天都是一个“异乡人”。虽然你还生活在这个城市，但是明天这个城市可能就会发生很多的变化，你每天都可以观察到很多变化，每天都能够以一个“异乡人”的视角，去体验沿途的风景。这样，人生将多么美好。我躺在床上的时候经常就会想，明天不知道会发生什么事，但不管大事小事，明天一定会发生一些我之前没有想到的事，这就是人生美妙的地方。

第五个建议叫作凝视不安。克尔凯郭尔（丹麦哲学家）讲过一句话，叫作“不安是自由的眩晕”。当你能够凝视不安，凝视这个让你产生眩晕的深渊的时候，你的内心会被深深地吸引，想要接近深渊，并且凝视其中。所有开启冒险行动的孩子们，他们纵使不安，也忍不住欣喜。大家这一点上可以向小孩子学习。如果你带一群小孩到一个小岛上探险，告诉他们，开始玩吧，去小岛上探险，孩子们会不会对未知的森林感到不安呢？一定会，但是他们也会欢呼雀跃，很开心地去面对这个不安，这就是我们应该保持的赤子之心。我们面对的人生，会给我们带来自由的眩晕，但是我们要学会保有内心欣喜的状态。

第六个建议叫作两手空空。如果你想开心地在这个世界上生活，那么前提就是不要有那么重的包袱。什么样的人包袱重呢？如果你总觉得“这些东西都是我的”，那就说明你的包袱重。当你认为你在生活中获得了很多东西，并且想要一直拥有这些东西，不想损失这些东西的时候，你的包袱会变得越来越重。当一个人能够做好两手空空的准备，知道现在拥有的东西都生不带来、死不带去的时候，他的不安感会下降很多。由于拥有了一些东西，而产生害怕失去的不安，是占有欲带来的不安。

第七个建议就是交朋友。我们可以去交一些挚友。这也是阿德勒的观点，他说：“要消除个体的不安，唯有将自己和集体相连。当一个人意识到自己属于他人时，就能安心地生活下去。”“即使感到孤立无援时，人也生活在与他人的联结中。”阿德勒始终认为，想要解决深深的自卑，就要学会奉献，把自己的价值和社会的价值融为一体，这才是真正有效减少自卑的方法。如果我们用割裂的方式来抵抗自卑，比如总是想着“我要战胜所有人”“我要欺负别人”“我要变成最有钱的人”，这些方式都会使得我们的内心失衡，进而患上严重的心理疾病。所以要找到好朋友，找到一个让我们有归属感、愿意为之奉献的集体。

第八个建议就是活在当下。我们前面说过，只有当下才是我们可以生活的地方。马可·奥勒留在《沉思录》中说：“无论你是能活三千年，还是三万年，都请记住，人所失去的，只是他此刻拥有的生活；人所拥有的，也只是他此刻正在失去的生活。”“最长的生命和最短的生命都是一样的。”每个人都只能活在当下，这是哲学皇帝马可·奥勒留的观点。

不能活在当下，其实也就意味着失去了和现实的联结点。……我们生存的目标就是在接受的同时，不断给予和贡献。只要我们永远记住这个目标，就不会在未知的人生之旅中迷失自我。