2024.1.8星期一晴

从今天早上开始挑战打卡21天4：50做开心顺气法，今天我早上4点40就起来了，4点50和引吉老师准时做开心顺气法，做了10分钟我的手脚都热热的，感觉神清气爽，感觉非常好。今天儿子早上5点起来锻炼身体，并且和我一起参加千里跟读。儿子说他也要坚持锻炼。

早上听早课，引吉老师讲女人要行好自己的本位，一个家里，女人学习很重要，因为学习的人她的思维是变通的，不会固执己见，家里其他人不学习，我没有办法要求他们，但我可以学习，学习后我有了好心态，遇到困惑可以找同学聊，老师教我们只看别人的优点不看缺点，养成夸别人的习惯，即便是在家里遭到了训斥，也不和家里人计较，我们可以要求别人再重复说一遍，在重复说话的过程中，别人也会觉得自己说的不合适，或者自己也会从中感受到没什么好生气的，这样矛盾也就化解了，生活中难免有各种矛盾，只要我们学会倾听，学会感恩，我们能透过现象看本质自己也就提升了自己的格局。这样做家人也会受到影响。

2024.1.8早课笔记：

1.养生其实是简单的，对的时间做对的事情，身体自然就好起来了，心情也愉悦。

2.身体是靠养的，病不是三天两头得的。

3.开心顺气法，能治百病，不包治百病。每天坚持做，自然就有效果。

4.对一切生命，都关怀他，爱护他。

5.帮助别人，而且是欢欢喜喜的帮助，升起慈悲心。

6.穷富不取决于拥有多少财产，取决于自己的心态。

7.什么叫精神供养？给他讲道理，让他明白阴阳果报。

8.犯小错，小惩罚；犯大错，大惩罚。不一定。大而化之和小题大做都是教育方法。就看什么在时候运用。

9.引导他从不好的事情看到希望，这才是最好的陪伴。思路决定出路，想法对了，心态好了，一切都好。