2024年1月16日

今天读了一篇很有感触的文章，家庭中《关系》永远都是第一位的，先有夫妻关系，后有亲子关系，先有亲子关系，才能有亲子教育。教育孩子已经很辛苦了，就不要再内耗了。

夫妻内耗的表现：

没有沟通，没有分享欲

经常互相抱怨，互相挑刺

遇事不处理，喜欢冷战

家里老人插手小家庭的大小事，矛盾重重

一吵架就翻旧账，容易情绪化

彼此没有信任感和安全感

夫妻内耗的原因：

两个相爱的人，经历了甜蜜的爱情期，步入婚姻。激情慢慢褪去，开始磨合过日子，曾经的海誓山盟，变成了琐碎而平凡的柴米油盐…

尤其有了孩子以后，经济压力变大，又需要腾出人手带孩子，矛盾就会越积越多。

带娃的觉得付出很多，没有自由很委屈，工作赚钱的觉得压力很大，有苦说不出。

如何避免或改善夫妻内耗：

放下计较，分工协作

家庭从来不是战场，夫妻更不是敌人，一味的计较付出得失，只会让彼此的关系更紧张。平时有事商量着来，家里的事情一起分工协作，一起使力把日子过好。

降低期待，把经历放在自己身上

很多时候，我们总是期待对方按照我们的想法来帮助我们或者照顾我们的情绪，但男人和女人的思维方式和处事方法是截然不同的。因此期望越大，失望也就越大。降低期望，多提升自己，丰富自己才是重点。

彼此信任，多给对方一些私人空间

夫妻之间，最忌讳相互猜忌。如果两个人一起好好过日子就放下猜忌，多些信任。允许对方有各自的朋友和圈子，彼此尊重，各自发光，互相扶持，一起成长。

家家都有难念的经，你在羡慕别人的同时，别人也在羡慕你。每个人爱人的方式不一样，没必要拿自己的生活和别人作比较。

父母是孩子永远不退休的老师，夫妻关系和睦，给孩子温馨的家庭氛围，是对孩子最好的负责。