2024.1.16.星期二，天气晴，亲子日记第1897天，邵子涵邵娅楠妈妈

大拜打卡第六天，继续坚持！

今天早上继续听课，听绿老师分享手机上瘾的机制以及背后的原因，还有对治的方法。

老师讲了三种方法，

一，提高认知:1.要有清醒的认知，知道手机上瘾的机制，引导孩子做手机的主人，明白其中的套路。

2.引导孩子在学习上制定一个目标，可以分解成一个个小目标，并帮助他找到目标的路径。

3.降低对孩子的期待，对孩子的成长要有耐心。

这些都要有一个前提，就是要和孩子有好的亲子关系，否则她什么都不听你的。

二，打造家庭环境:1.物质环境，建立家庭“养机场”就是一个专门放手机的盒子，在固定的时间把手机放进去，专门陪伴孩子。把诱惑物从眼前拿开。

2.坚持手机五不使用原则，手机不上餐桌，手机不进厨房，手机不进厕所，手机不放床头，手机不履邪径。父母要以身作则，给孩子做出好的榜样，活出父母对孩子的建议。

3.人事环境，打造温暖的人事环境，打造四气家庭，喜气，和气，暖气，正气。要想孩子行为好，首先得让孩子感受好。

老师讲了一个小故事:把一个刚出生的小猴子从它妈妈身边拿开，给它制造了两个假妈妈，一个用钢丝做的，上边给它挂上奶瓶，可以有奶喝。一个是一个毛绒玩具做的，很暖和很软，但是没有奶瓶，小猴子几乎天天依偎在毛绒玩具妈妈身上，除非饿极了才去钢丝妈妈那里喝奶，喝完就立刻跑开。这个实验说明了一个什么道理呢？就连小猴子都喜欢有温度的妈妈，何况人呢，那么我们的家庭温暖不温暖，就看这个家里的妈妈，有没有温度了，我们不要做冰箱妈妈。

今天的分享就到这里，明天继续听课，再和大家分享！