2024年1月19日，周五阴（721）

今天对孩子发火了🔥 原因是让他帮我看下水龙头，别让水洒出来，我正忙着上水，回来时发现地上很多水，人家却在屋里看手机，我就有点生气了😅 问怎么了，他却说：我忘记了看了，我就对孩子发火了又吼道：让你帮忙干点活，你怎么那么不上心，除了玩手机，其他都不专心，你想玩废吗？学还上不，功课还完不？我们的日子还过不过？赶紧把地拖干净😂 我发泄完就去外面冷静去了

如果你忍不住对孩子发火，请这样做

首先，接受生气的事实，不必内疚，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是：答应别人的事必须做到，不能一心二用，要做到认真负责的态度。

其次，客观的表达出自己的感受，你对孩子的担心，比如说我生气是因为我担心你，而不是说你这个孩子怎么这么让人头疼，不要翻旧账，给孩子贴标签或是口无遮拦地指责

最后可以直接告诉孩子，我们的期待是什么，孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一个方向，可以避免“闯祸”或者能够解决问题的方法。今天我是希望你融入到家庭里，做一些力所能及的事，帮孩子体验生活，我们边学习边成长

若上述三步你发火当下没有做到，请在意识到不妥，感到内疚的当下，最好在同一天内，去跟孩子进行情感交流，包括告知孩子你发火的原因，你爱他只是不喜欢他的错误行为，为你的情绪失控说对不起，只是为情绪失控说对不起，不能为此想要弥补孩子而放弃之前自己在坚持的原则，否则功亏一篑？最后跟孩子再次讨论了引起你发火的事情本身，包括你对孩子的期待，并就某件事定个规则，做个约定等

跟孩子说对不起不丢人，它是愈合孩子内心伤口的良药，当然说对不起之后，等孩子情绪稳定了，还要记得冷静客观的和孩子一起分析问题，让他知道下一次应该怎么做，冲孩子发火次数不能过于频繁，没完没了，请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂，而不是永远的唠叨，对孩子表现出不耐烦。能够控制情绪，使人成熟的标志是人一生学习的课题。父母在帮助孩子控制情绪的过程中，自己也同样成长了，这是多好的机会。所以不要内疚，要成长！

最后我想说，孩子对不起，今天妈妈情绪失控了，但今天的事你不应该如此做，希望你下次专注做好妈妈交待你的事，妈妈相信你💪 今天的事会让你成长进步的，妈妈以后更要学会控制情绪，今天是对事不对人，希望你理解和谅解我，妈妈的本意是好的，只是不会表达，让我们互相学习互相成长吧！💪 💪 ❤️

陪伴孩子成长，我要继续努力学习才能成长的快些😂 为人父母，要做好榜样😁