杜绝学生玩手机的一些建议：

制定学习计划和时间表：将学习任务和时间安排得尽可能具体，并确保合理分配时间。将时间表放在显眼的地方，以便时刻提醒自己。

设定手机使用限制：将手机使用时间限制在必要范围内，例如上课时间、学习时间和休息时间。可以通过设置手机屏幕使用时间、开启专注模式或者使用手机应用程序来限制使用。

寻找替代活动：寻找其他有益的活动来代替手机使用，例如阅读、运动、与同学交流或者参加社团活动等。这些活动不仅可以减少手机使用时间，还有助于提高学习效率。

培养自律意识：认识到手机使用过度对学习的负面影响，并逐渐培养自律意识。通过坚持远离手机，逐渐形成习惯。

设定目标和奖励机制：设定学习目标并为之努力，同时设定奖励机制来激励自己。当达到一定目标时，可以给自己一些小奖励，例如短暂使用手机放松一下。

寻求帮助和支持：如果觉得难以戒掉手机依赖，可以向家长、老师或同学寻求帮助和支持。他们可以给予指导、鼓励和监督。

要杜绝玩手机需要一定的自律和坚持。通过制定计划、寻找替代活动、培养自律意识和设定奖励机制等方法，可以帮助学生减少手机使用时间，提高学习效率。