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2024年1月22日 星期一 晴
今天到医院去查体，碰到在医院上班的同学，查完体找老同学看了看，顺便聊了起来，聊到工作、家庭、孩子、健康等。又聊起我们的一个同学，因为整天心情不好，什么事在她那里就没有高兴的时候，现在落得满身毛病，听说现在也不太乐观。
又说起现在的孩子，得抑郁症的特别多，听起来非常可怕，小学4年级就得抑郁症。以后在生活中我们要学会保持良好生活习惯，清淡合理饮食，注意规律作息，积极参加集体活动，适当活动锻炼。面对困难和挫折，要学会以积极的心态去应对。通过自我调节，可以有效控制情绪，保持心态平衡，从而更好地面对生活中的种种不确定性。
