我十分佩服情绪稳定的人，他们的行为处事就带给人一种莫名的安心。

我发现情绪稳定不总是天生的。

天生情绪稳定的人多数从小生活在幸福的家庭里，家里有一根定海神针，可能是爸爸也可能是妈妈，父母的包容性强，能无条件地接纳孩子，在他们眼里，多大的事都不是事，所以孩子也不害怕闯祸，因为成长本身就是一个试错和试对的过程，放心大胆尝试就是了，对了就继续，错了就改。

但也有人是后天修炼的，就是“有知觉”的那部分人。因为各种原因，他们可能没有从小养成一副好性格，但是他们能发现自己的问题，坏情绪既伤害别人也伤害自己，于是尝试改变——人总要撞一撞南墙才懂得回头，总要吃些苦头才会寻求化解。

这部分“有知觉”的人，都是带着使命来的，他们的后天养成系情绪稳定除了能造福身边的人，还能把自己当成活教材，去叩醒那些还在咣咣撞南墙的人。

我就是第二种人，相处过的人都说我性格好、心态好，情绪稳定，但五年前的我还不是这样，我称之前的我是个道貌岸然的“疯子”——在人前有说有笑，有礼有貌，但是在家里情绪总是很糟糕，经常板着脸，一点不高兴就怄气，爱人怎么做都不能讨我欢心，没事还总是吼孩子，现在想想真是后悔。坏情绪伤害最大的就是孩子了。

后来通过不断地学习，我发现我的问题是从原生家庭带来的。小时候，爸爸工作早出晚归，基本参与不到我们姐弟几个的成长，妈妈情绪暴躁，经常板着脸，一言不合就发火，小时候我真的害怕妈妈，我想我长大当了妈妈一定不能那样对自己的小孩。

可是可是，情感遗传就像基因遗传一样代代相传，不知不觉我就变成了妈妈的样子。

觉知后，我真的震惊，我开始积极关注并疗愈自己的内在小孩，关注童年弱小的自己，看到她，接纳她，拥抱她，此处省略一万字。

现在我基本上是一个“表里如一”的人了，遇到事情积极解决，不带着情绪做事情，更不把坏情绪带回家。

我的状态主导着家庭的氛围，现在家里总是欢声笑语，厨房里烟火缭绕，每个人都能做自己，同时也能爱别人，这比什么都强。

希望每一个受苦的人都能尽快知觉。