早安～最近气温突然变低了，但还是要对生活抱有热情，发自内心的笑容，足以保鲜美好。每天坚持不变的营养早餐做好了[玫瑰]今天的食谱有些调整哦！水果，玉米🌽爱饼人士又出动了，今天做一道香煎胡萝卜丝土豆丝饼，外酥里糯，还＃适合小孩子的口味，二宝偶尔有些咳嗽，雪梨银耳米糊加幸福餐多维多矿佩奇，营养均衡，今天的水果盘是二宝白的帮忙摆的，开启美好的一天[微笑]边吃饭边听健康读书会的知识，今天学完之后，90%的慢病都跟我们的生活方式有关，是营养不均衡，该吃的没吃够不该吃的吃多了，比如碳水，油，盐，都多[捂脸]维生素，微量元素，纤维素，优质的蛋白质都少了再就是吃动不平衡，还有排的不好，比如最常见的便秘等，这样会导致体内的毒素太多，排不出去，也达不到平衡，慢慢的就会有很多的慢性代谢性疾病出现，现在能理解这句话越均衡营养越健康了[微笑] 好好吃饭，用知识指导生活，自己就能掌握90%的慢病预防。

        然后送二宝去幼儿园，二宝看哥哥在家不想去幼儿园，想在家给哥哥一起玩。我抱着他给他说：“小朋友都在等着你排练节目呢，你要是不去的话会少掉一个，他们没法排呀！再说了，等到表演的时候你也不会呀。”二宝眨巴眨巴眼睛，说：“让我想想，一会笑眯眯的说，妈妈你做的对，我们出发吧！”到幼儿园没想到那么受小朋友欢迎，都抢的要和他一起做，开心的和我说再见。刚到家就接到国际象棋老师的电话，说：“大宝今天要补课，让我去送他，还有好多小朋友都去晚了，他们再等一会儿。”大宝快速的去穿完衣服拿着国际象棋的书包，开心了去上课。今天中午我去接他时到教室，今天是第一次送他，也是第一次接他。平时都是爸爸，周末有时间接送的。老师和我说：“他上课认真听讲，跟着老师的思路走，老师提的问题他还会举一反三，真的很不错的。”我微笑的跟老师说：“看来还是他喜欢的事情，做的比较认真。在学校上课就不专注，老师说好在智商代谢，也有很多优点。”回来后带大宝去舅妈家，开始收拾他的练字帖，准备好文具盒，又拿了日记本说：“到舅妈家去写日记。”看来这个习惯是养成了，大宝还给姐姐，弟弟他们带了些水果到那分享给他们吃。下午听姥姥说：“二姐在陪她写字，写完的开始玩儿。”晚上我下班回来时二宝正在洗脚，我一进门就听他喊：妈妈快来洗脚啦！好的，妈妈，把东西放下，谢谢宝贝儿。洗完脚他先上床睡觉，我在厨房收拾一下，开始读父母规写日记，美好充实的一天结束了，晚安好梦