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怎么帮助孩子克服考试焦虑症
7.24高芸熙妈妈

考试前孩子多多少少都有一点焦虑,尤其是家长给孩子的期望太高会让孩子感到紧张,害怕达不到家长的期望让家长失望。

期中有一个经典的故事就是小明即将参加期末考试,他的妈妈一直对他寄予厚望,希望他能取得好成绩,进入理想的高中。这让小明感到压力倍增,他开始担心自己是否能够达到妈妈的期望。

考试前一天晚上,小明坐在书桌前,满脑子都是复习的内容。他紧皱着眉头,手指不停地敲击着桌面,心中充满了焦虑和不安。他想起妈妈曾经说过的话:“你是我们家的希望,一定要考出好成绩。”这句话在他脑海中回荡,让他感到沉重的压力。

小明的房间里弥漫着紧张的气氛,他的妈妈走进房间,看到他的样子,心疼地说:“孩子,不要太紧张了,只要你尽力了,妈妈就会为你骄傲。”小明抬起头,眼中闪烁着泪花,他感受到了妈妈的关爱和支持,但内心的压力仍然无法释放。

第二天一大早,小明来到考场,他看到同学们都在紧张地抓紧时间复习,他的心情更加沉重。他拿出自己的考卷,看着上面的题目,脑海中一片空白。他感到自己的知识好像被一阵风吹散了,无法再回忆起来。他的手开始颤抖,心跳加速,他感到自己仿佛要被这份压力淹没。

就在这时,小明突然想起了妈妈的话:“只要你尽力了,妈妈就会为你骄傲。”这句话在他的脑海中回荡,他感到一股力量从内心涌出。他深呼吸几次,努力让自己冷静下来。他闭上眼睛,回想起自己平时的努力和付出,他相信自己一定能够克服这次考试的困难。

小明重新打开眼睛,他看着试卷上的题目,开始有条不紊地解答。他将自己的知识运用到每一个问题上,不再担心结果,只专注于过程。他感到自己的思维变得清晰起来,答案如泉涌般涌现在脑海中。

考试结束后,小明松了一口气,他知道自己已经尽力了。他走出考场,看到妈妈在门口等候,妈妈的脸上洋溢着笑容。小明跑过去,紧紧地拥抱着妈妈,他知道无论结果如何,他已经赢得了妈妈的骄傲和支持。

从那天起,小明明白了一个道理,家长的期望虽然重要,但更重要的是自己的努力和信心。他决心不再为家长的期望而感到紧张,而是要相信自己的能力,勇敢地面对每一次考试。他知道,只要他尽力了,无论结果如何,他都会为自己骄傲。

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