今天开家长会，两个娃娃都是一个时间，所以我跟他爸齐上阵了，我去参加的老二的，主题是如何提高孩子的自制力，感受颇深，家校共育，总结归纳了了以下几点，也时刻约束自己，更好的用对的方法培养孩子。

首先什么是自制力呢？自制力是坚强的重要标志，相反则是任性的表现，对自己持放纵态度，对自己的言行不约束，任意胡作非为不考虑事态及后果带来的影响。

如何控制孩子的自制力呢？自制力是指人们能够自觉的控制自己的情绪和行动。既善于自己勇敢的去采取所做的决定，又善于抑制那些不符合既定目标的行为动机愿望和情绪。我们首先培养孩子的规则意识，比如不挑食，按时睡觉，按时吃饭，所有的事情都要有规律性，家长坚持一贯的要求，时间长了，孩子就会约束自己。家长也可以陪着做游戏，比如说木头人的游戏，让孩子扮演木头人，更好的控制自己的形体动作达到自我控制的意识。家长们也要自己做好表率，比如说出去的时候遇到堵车，要把心情放松下来，不能把焦虑的情绪传达给孩子。当遇到事情想要发火时，要让自己冷静，深呼吸，我不上火，我不上火。这样的言行都会让孩子学会怎么控制自己的情绪。跟孩子多沟通，人不仅需要物质也需要精神食粮。经常的沟通可以增加孩子的情感，沟通后指导孩子需要什么？改正什么？慢慢的引导，让孩子满足情感需要，从而感觉到幸福，促成好的习惯培养。循序渐进，及时表扬，当做的好的时候要给予鼓励，发现不足，及时指正，树立孩子的自信心。最后，还要培养孩子的毅力，顽强的毅力，是一个人有自制力的重要保证。所以，要培养孩子有良好的自制力，必须要有顽强的意志。可以去参加一些课外拓展活动，平常的时候也不溺爱孩子，能自自己做的让孩子自己做，理智的去爱孩子。

最后我觉得大人的自制力更需要加强，不能要求孩子怎么样怎么样时，而自己只是说空话，也要多读书多学习，让自己的思想境界提高。三思而后行，冷静下来，思考后果后行事。培养好孩子，一起努力，家长和孩子共同上进！