焦点解决短期心理咨询以积极的咨询理念、丰富的询问技术，成为一个迅速发展的后现代心理咨询流派。简单来说，它的特点：过去的建构性、现在的行动性、未来的参照性。虽然很早前就知道这个流派，真正深入学习和开始使用还是近半年的事情，虽然时间短，却深深被它的魅力所折服。

相比较一些咨询流派“关注过去、聚集问题”的取向，焦点导向的助人模式“关注未来、聚集解决”，它以积极的人性观为基础。在学校心理辅导中，抱持正向与发展的学生观，有着丰富的赋能技术和解决建构技术。在学校心理辅导中，适用于学生成长发展过程中的适应性问题。因为它丰富的为学生赋能的谈话技术，也适合班主任和科任教师与学生谈话使用。

焦点解决认为改变的动力有四个：被了解、被肯定、建立成功的经验、形成未来的愿景。具体到学校心理辅导中，通过肯定孩子提高TA的价值感，通过和孩子一起建立成功经验帮助TA获得控制感，通过给孩子希望来提高TA的意义感。焦点解决的肯定技术有赞许和振奋性鼓舞，应对询问技术和例外询问技术可以帮孩子获得控制感，奇迹询问技术和评量询问技术可以提高孩子的意义感。

在心理辅导的过程中，能感受到使用这些技术后的神奇力量，就像Stevede Shazer 所说的“奇迹问句之后，来访者就变了一个人”。焦点解决不仅让来访者受益，也会使咨询师受益。作为一名心理教师、心理咨询师，在生活中，我开始有意识地培养和使用焦点解决的思维，对一些事件进行重新建构，为自我赋能。

愿更多的人因学习和使用心理学而受益，也希望自己不断地实现“不是厉害了才开始，而是开始了以后让自己更厉害”。