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今天想跟大家分享的是北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任庄明科老师的认识自我的四种思维，四种思维融合了“焦点解决思维”，可以帮助我们更好地与生命连接，感兴趣的亲们可以尝试练习和培养。
1.临界思维，这是对生命的觉察。假如还有一年生命、一个月生命、一天生命，你分别会怎么样安排自己的生活？
2.例外思维。你做什么会感觉充实？这与你的内在价值体系联系。你做什么会感到开心？这与你的情绪体验联系，也会反映出你的一些认知。
3.奇迹思维。理想的一天会是什么样子的？假如问题消失的一天会是什么样子的？
4.实验思维。设计五种完全不同的生活，做点不一样的事情。
