不良情绪影响人们的身心健康，研究发现，近40%的中小学生存在不同程度的心理健康问题，最大的影响因素来自家庭。家庭关系不和、亲子关系紧张以及家庭教育失当是造成青少年心理问题的主要原因。其中，情绪情感问题、人际交往问题、自我认同与归属等是青少年心理健康问题的主要表现。情绪失控容易导致冲动的行为，甚至会造成难以弥补的伤害。

比如成吉思汗“盛怒杀爱鹰”的故事，有一天成吉思汗外出在荒原打猎，打猎过程中，经历了许多挫折，没有猎杀到动物，但是他们走了很远，而且很累，很渴，于是，他开始寻找水源，他的爱鹰在天空中陪伴着他，终于他在山下发现了山上的流下的泉水，于是，他就拿出自己的碗去接泉水，当他刚要一饮而尽的时候，他的爱鹰俯冲而下，把他的碗打掉了，一连五次都是这样的结果，最后一次碗也打掉了，谁也解不了，成吉思汗是非常的恼怒，于是就把这只深爱的在天空中翱翔的雄鹰射死了，而他继续沿着山寻找水源，当他在山顶找到山泉源头的时候，却真实的发现，源头里躺着一只流血的巨蟒，已经死亡的巨蟒。这时成吉思汗幡然醒悟，但爱鹰已经死去。

这个故事给我们的启示是，情绪的失控容易导致失去理智，失去理智，则冲动难免发生，后果可能是无法弥补的。

善为士者，不武；善为战者，不怒。做好情绪管理攸关一个人事业的成败乃至一生的美满和幸福。因此，每个人都要小心翼翼地处理自己的情绪，通过不断的学习成长，做自己情绪的主人。