2020.11.16星期一

我做到了：

按时上班，按时下班，办理业务有耐心，情绪平稳。

感谢自己，表扬自己。

禅修15分钟。

洗头洗衣服。

陪孩子，耐心对待孩子。

陶陶因为她爸爸对她态度不好掉眼泪，她希望爸爸高兴，爸爸温柔的对待她，我开导她“每个人都有不高兴的时候，爸爸不高兴是爸爸自己的事情，让他自己调节自己，就像你也有不高兴的时候，你不高兴的时候妈妈也可以高兴。”陶陶情绪很快好转，不过她还是希望爸爸心情好点。

九点多陪孩子出去买吃的，她选东西的时候我有些心急，因为她还没做完作业，但还是耐心的等她选完。

自己做不到的时候寻求帮助。

曼曼需要我抱的时候抱着她。

孩子做到了：

自己安排时间，找朋友玩，看电视，出去买吃的，写作业，虽然安排的有点乱，最后稍稍超出平时上床睡觉时间平稳了，我们劝她不要听故事了，她很听话就没听，九点多买吃的回来，她想看会电视，吃东西，写作业，但考虑到时间来不及，就把看电视这一项去掉了，这种自己做决定的感觉应该很爽吧！

主动写作业，写作业认真。

画画。