今晚听了武校关于“假期如何让孩子实现弯道超车”的线上直播，写了一下听课总结，如下：

孩子面对的两大压力：学习成绩、亲子关系

造成孩子假期失控的原因：作息错乱、饮食无度、沉迷网络（偶尔吧）、拖拉磨蹭（我孩子有这个坏习惯）、敷衍师长

孩子沉迷手机游戏的根源：需求得不到满足

导是上策（学会引导孩子）

预防孩子沉迷手机游戏四步法：建立关系（尊重孩子，听到这里时闺女加重语气说了句：听到了没，要尊重孩子。我反思）商定契约（这一点还行，看动画片我们也会约定时间）、收放有节、肯定鼓励（对孩子遵守契约的行为要及时鼓励）

要不断训练，让其形成习惯

要养成的孩子两个好习惯：读书、写日记（这一点我要向孩子学习，老大坚持天天读书写日记）

阅读的三个层次：爱读书、读好书、善读书（我家老大虽然天天读书，但被动多一些，可能是我没起到带头作用）

读书可以让大脑提高认知，提升品味。

两个问题明天找答案。

亲子日记，价值在于每天坚持，是一种有效身教，形式大于内容（我没坚持下来的原因就是感觉没得写）

培养孩子阅读和书写的习惯，家长首先要做阅读和书写的榜样，让阅读和书写成为孩子的生活方式。

寒假坚持阅读和运动（运动我们没有坚持每天进行，后期要跟上）