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一：管理好孩子使用手机的时间
孩子沉迷手机大部分原因，是因为现实得不到的东西可以在虚拟世界得到，而我们父母能做的是开导孩子，不沉迷手机，与孩子建立良好的关系，做到收放有节和给予肯定的鼓励。对于沉迷手机无法自拔的时候，我们要及时制止，强制约束，在手机上加装控制软件。
二：养成良好的习惯
一切不自律的行为都是坏习惯。我们要让孩子学习习惯，组织习惯。好习惯的养成，孩子会终身受益。我们要让孩子养成阅读和写日记的习惯。读一本好书就是和许多高尚的人谈话。而写日记可以每日三省吾身，释放舒缓情绪。
三：要适当运动
身体是人生的本。适当的运动可以增强身体免疫力，在学习的同时也要注意身体健康。
