2024年2月9日，天气晴星期五（154）

终于收拾好卫生，接下来就是我们中国年的最后一天，新的一年，新的起点与规划，王艺洁在睡前跟我说，妈妈，以后别熬夜了哈，要跟我一起睡，别看手机了……心里，咯噔一下……不知从什么时候开始睡前看手机成咯习惯，但是为了给艺洁做个好榜样，和孩子一起做最好的自己，我决定从新的一年起，睡前戒掉手机，换成阅读，就想孩子在睡觉的时候是长身体的最佳时间段，其实我们在睡觉的时候脑子也在生长。因为在睡眠的时候，人体会分泌大量的生长激素，而生长激素是促进身体发育和身高的最重要的激素之一。同样在睡前阅读好的内容，就相当于给大脑喂好的养料；即使睡着后大脑还会继续巩固、延申所阅读的内容，这有助于提高记忆力和学习能力。也就是说你睡着了，你睡前读过的信息还在脑袋中不断重现、延申、链接、发展。睡前阅读，让大脑在梦中飞跃！艺洁听睡前故事，我阅读书籍！把床头柜该有的功能还给她，给自己一个营养大脑的机会，睡前读书、写日记！加油！只为遇见更好的自己！做孩子的正面榜样！