那什么是情绪稳定？

情绪稳定就是当你失败时，虽失落但还是积极告诉自己，失败并不可怕，能从中汲取教训和好处，就是成长，不是只有胜利才是英雄，失败一样值得尊重。平和面对输赢是情绪稳定。

情绪稳定就是当你被冤枉，觉得委屈伤心，但你静一静后会去想想为什么，你知道人都不完美，小小的误会也时有发生，冷静后解释清楚冰释前嫌，学会解除误会是情绪稳定。

情绪稳定就是当你被干扰后，并没有发脾气焦虑，而是给自己积极暗示，继续专注完成你的要事，被打扰不焦虑是情绪稳定。情绪稳定就是被批评了，虽然没面子但你知道，每个人都会犯错，一次犯错并不能说明什么，接受批评反思总结，把批评当作成长，虚心接受批评是情绪稳定。

情绪稳定就是当你失去某样东西，悲伤后把自己的注意力转移到其他事物上，让自己平复下来，好好与过去告别，让你们的关系有始有终，勇于探索面对离别是情绪稳定。

情绪稳定就是当你失去某样东西，悲伤后把自己的注意力转移到其他事物上，让自己平复下来，好好与过去告别，让你们的关系有始有终，勇于探索面对离别是情绪稳定。