在放假之前时候计划补家庭教育的两个作业——录两课的视频，大约需要一个小时，每天学习心理课程；结果做到了后者，前者今天下午我录制完了，心里非常开心，我当时权衡的是明天放假的最后一天，我妈妈会来，那么一天就没有时间了，今天是提交作业的最后机会，不然开学后就会更加忙碌，我不喜欢累积太多东西，喜欢今日事今日毕（虽然偶尔也有做不到的时候）；

今天早上依然学习了《非暴力沟通》中间有提到行为的目的决定了我们是不是惩罚，还有对孩子的惩罚的原因及代价；如果我们出于保护孩子的目的那么我们不会选择任何惩罚，只需要阻止不当行为就可以了；比如孩子在公路上玩耍，我们把他抱回来，而不是指责批评让孩子恐惧害怕，这样做就是保护而不是惩罚；一个人如果做的事情会伤害到自己或者伤害到他人，那是因为他不够成熟，而不是他犯了一个错误！有可能是他的认知，他的经验价值观和我们不一样，他需要的是帮助而不是惩罚，因为惩罚会带来恐惧和反击；我们惩罚孩子的原因是什么呢？如果我们把一个行为定义为对还是错，那么我们往往就开始认为对的行为应该要值得鼓励和表扬，错误的行为要给予惩罚，要给予纠正，那个时候你的暴力就不可避免了。而这样的暴力既给孩子带来了不好的榜样，有样学样，又破坏了亲子关系，成了敌对关系；

拖延症是如何发生的呢？我用各种各样的强制力、各种惩罚性的强势力，会让孩子内心当中留下了一些惶恐，破坏了我们之间的关系。而孩子可能会有内心当中有很多的自责，有的很多的不自信。他在做事情的时候，他就他在做一件事情的时候，他可能脑子里面，他的潜意识里马上反复出来，会不会遭到惩罚？这会让孩子大脑的这种思维的这种顺畅性会遭到严重的破坏。他大脑里面会产生一个这个神经递质，叫做皮质醇，他会压力很大，他总想让自己的事情做到完美，不会遭到你的批评，不会遭到你的打骂，不会遭到你的惩罚，所以他做事情的时候会变得拖拉，这个就像一个什么呢？就是我们大脑神经的这研究当中，就是这个大脑的这个前扣带回这个位置，它有一个相当于就是它有一个信号出来的时候，然后触发它的行动，一信号出来触发行动的时候，它这个前扣带回的这个位置，就好像有一个交警一样的，就来检查一下你这个事情能不能做，我觉得OK，万无一失，没问题，放通过，你这个想法能不能做？OK，这个交警就是什么？就是他内心的那个恐惧。这样就会产生很多的精神内耗；这就是孩子为什么迟迟不动的原因之一；其实我们平时讲的有人有拖延症，想了千条万条路，但是总是没有行动，就是这个原因；

往往做事情很拖拉的人，他都是小时候很多身边的人对他很多的限制，有很多威胁，有的有很多很多这种恐惧来威胁他，这种环境下成长下来起来的人，有碰旁边有很多的批评指责的人，他就会有严重的拖延症。由于我们不当的管教方式不断的去惩罚孩子的时候，孩子内心会存下很多很多的恐惧，他会有很多很多的冲突，他在做一件事情的时候，他会首先想到的是怎么避免惩罚，而不是追求这件事情的价值。

所以想让孩子养成好习惯那就让他追求美好而不是逃避痛苦如:如果我们希望孩子出于爱、干净或者对父母的关心去打扫房间，那么指责和威胁显然是不太可能起到积极作用的，对吧？常见的情形是什么呢？孩子打扫房间是为了服从父母的指示，就是妈妈这样说，我如果不打扫房间，妈妈等一下又来唠叨，烦死了。对啊，然后为了避免这个唠叨，他把房间整理了一下。这都是为了逃避痛苦！而真正让孩子变好的是他感觉这样做是有价值的，是让自己快乐和舒服的，这就是为了追求美好而去行动的；

所以允许孩子做孩子，让孩子有选择自己生活的那种自由，有选择的自由，当他有了选择的自由的时候，他那种内在的向好向上的心才能得到充分的这种展现。不然你老催着他，盯着他，你老在修剪，他的生命力是没有办法真正的绽放。