2020年12月4日周五

　 不知道有没有经常会生气发火的人， 我们每个人难免都会有心情不痛快的时候，也经常会遇到崩溃的事情，发火，发怒，发飙都是生气，但是不管你和谁生气，受伤的永远是你自己。生活本来就有很多的烦恼，我们需要学会调整自己的状态，根本就无须顾虑太多，保持一个好的心态，否则，会造成一些让你后悔莫及的事。

我们平时遇到不愉快的事时，要懂得如何去为自己寻找适合自己舒发情绪的通道。然后冷静下来，找出让我们生气的原因，从这些原因中，找出最主要的问题去对治，下回再遇到类似的问题，就知道该如何处理调整自己的情绪，能有效的控制自己也就没有原来的火气大了。

在生活中，几乎每个人都有情绪冲动的经历。我们常常会把自己情绪的冲动归咎于他人的不是：他人的愚笨、无理、过分，总之都是别人惹得我们如此生气。其实，外在纷繁的人、事、物只是一些缘而已，导致我们情绪冲动的原因，在于我们无法驾驭自己的心。

不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你作践。你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。想明白了，你就再也不会生气了。