或许你错过了三伏灸，但别错过三九灸！这是艾灸效果最 好的时候！

或许你错过今年的三伏灸了，但请别再错过三九灸！

因为三九灸和三伏灸一样，艾灸中是不可错过的好时机？

因为，三伏为阳气最盛，阴气最衰之时，此时，冬病夏治，既不损伤体内阳气，又能调理“阴病”；

而三九则恰恰相反，三九天天寒地冻，处于一年中温度最 低，阴气旺盛，此时若不补足阳气，则病邪极易袭体，且缠绵难愈。

夏灸“三伏”，冬灸“三九”，一个在夏天，一个在冬天，时间虽不同，但道理都一样，都属于天灸范围。

天灸可以增强人体免疫力，调动机体潜能，提高抗病和适应环境变化的能力，将身体调理到最 佳状态，永葆年轻常态。

所以说，不管你平时养不养生，三伏灸与三九灸，一旦错过，你就亏大了！

为什么“灸”选艾草？

艾草是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气最有效的方法。

艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，使气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。

实际上，艾灸所起到的是一种激发和催化的作用，最终使人体回复固有的正常功能，无任何药物的毒副作用出现。

通过艾灸的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的自愈能力，使之最 大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。

“三九灸”主要适用于三类人群

一是调已病

主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。

二是调未病

重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。

三是强身健体

通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。

冬季的寒冷又最易伤肾，肾藏受损，还能引起各种虚寒性的性功能障碍。所以，冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。最有效的方法就是艾灸关元穴和命门穴。

你不可错过的三九灸！

在三九天进行三九灸，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效，有效增强机体抵抗力。

三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥艾灸的作用，起到增强体质、保健强身的功效，让你来年免疫力增强，减少慢性病的发作，提高生活质量。

2020-2021三九灸时间表:

预灸：2020年12月11日-2020年12月20日

一九：2020年12月21日-2020年12月29日

二九：2020年12月30日-2021年1月7日

三九：2021年1月8日-2021年1月16日

“夏病冬治，冬病夏治”，艾友们务必把握好“三九灸”时间，错过悔一年！