读完本节给我最大的感触就是要想获得更多的心流体验，就是要亲身经历，全身心的投入后，才会感受到快乐和成就感。

比如书中的例子，就是猜字谜游戏，开始是随着游戏设定者去玩，慢慢的随着自己能力的提升，尝试自己设计猜字谜，更能使自己有更大的兴趣和成就感。

教学也是一样，生本课堂就是以学生为本的课堂，让学生在课堂中自主学习，学生的兴趣会更大。比如学生学习解方程，开始简单的让他们自己研究，稍复杂的小组研究，学会了学明白，学生自以为很好了，就让学生自己出解方程的题目，互相解答，有的同学有可能解不出方程的解。便开始讨论原因，从而对解方程产生浓厚的兴趣。

任何事情，不论是成人还是学生，只有亲自参与才会体会参与过程中的喜怒哀乐。比如在家打扫卫生，我自己打扫好了，孩子们不知道珍惜，弄的乱七八糟，自己还要生气。我就让孩子和我一起打扫，让他参与，感受到打扫卫生的辛苦和打扫干净后的成就感，他就会将卫生保持好，珍惜自己的劳动，尊重劳动成果。

把学到的看到的最后变成自己的，才会真正体验到心流。