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晚上9点钟我喊富宁上床睡觉，他问我为什么要睡这么早？说自己一点睡意都没有，不要强人所难。春节之后，因我的放纵，打乱了富宁的作息时间。还有一个礼拜就要开学，在这段时间内我需要调整好富宁的作息时间。看他那不情愿的样子，我告诉他可以在玩30分钟，但30分钟之后必须上床。他也爽快地答应了。
时间一到，富宁跑到床上。我又陪他读了一会故事书，他说还是不想睡，问我为什么要约束他的睡觉时间。“没有规矩，不成方圆”。我给他讲了一则寓言故事，名为《河水和河岸》，河水认为河岸限制了自由，一气之下冲出了河岸，涌上原野，吞没了房舍与庄稼，于是给人类带来了巨大的灾难，它自己也由于蒸发和大地吸收而干涸了。河水在河里能掀起巨浪，而它冲决河岸以后，不仅毁了自己还对人类造成了灾难，这就是河水不守规矩的后果。小朋友也要按时作息才能健康成长。
