20240221每日功课第12天

❤慈悲心【今天我爱自己的微光行动】

1.诵读《道德经》第12天第三十到三十二章

第三十章

以道佐人主者，不以兵强天下。其事好还。师之所处，荆棘生焉。大军之后，必有凶年。善有果而已，不敢以取强。果而勿矜，果而勿伐，果而勿骄，果而不得已，果而勿强。物壮则老，是谓不道，不道早已。

【译文】

按照“道”的原则辅佐君王的人，不依靠兵力来称霸天下。穷兵黩武这种事不仅不会带来好处，反而会很快遭到报应。军队到过的地方，荆棘横生。大战过后，必定会有荒年。善于用兵的人，只要达到救济危难的目的就算了，不会以兵力强大来耀武扬威。即使达到了目的，也不因此而自尊自大；即使达到了目的，也不因此而夸耀；即使达到了目的，也不因此而骄傲；即使达到了目的，也认为是不得已而为之；即使达到了目的，也不逞强。事物壮大了，就会走向衰亡，这就说明它不符合于道，不符合于道的，就会很快走向败亡。

第三十一章

夫兵者，不祥之器，物或恶之，故有道者不处。君子居则贵左，用兵则贵右。兵者不祥之器，非君子之器，不得已而用之，恬淡为上。胜而不美，而美之者，是乐杀人。夫乐杀人者，则不可得志于天下矣。吉事尚左，凶事尚右。偏将军居左，上将军居右。言以丧礼处之。杀人之众，以悲哀泣之，战胜以丧礼处之。

【译文】

精兵利器，实在是个不吉祥的东西，人们都厌恶它，所以有道的人决不用它来解决问题。有道的君子平时居处就以左边为尊贵；而在打仗时便以右边为尊贵。兵器是不祥的东西，它不是有道的君子所用的东西，不到迫不得已而使用它，最好淡然处之。即使打了胜仗也不要得意洋洋，如果自以为了不起，那就是把打仗杀人当成乐事的人。而把杀人当成乐事的人，他也决不可能得志于天下。吉庆的事情以左方为上，凶丧的事情以右方为上。打仗时，兵权小的偏将军在左边，兵权大的上将军在右边。这是说明用兵打仗要以丧礼仪式来处理。杀人太多，应该以悲哀的态度对待；打了胜仗，应该以丧礼的仪式来对待死去的人。

第三十二章

道常无名、朴。虽小，天下莫能臣。侯王若能守之，万物将自宾。天地相合，以降甘露，民莫之令而自均。始制有名，名亦既有，夫亦将知止，知止可以不殆。譬道之在天下，犹川谷之于江海。

【译文】

“道”始终都是无名而质朴的状态。它虽然小得无法分辨，可是天下却没有谁能使它臣服的。诸侯君王若能遵守道的原则来治理天下，万物将会自然归从于他。天地间阴阳之气相合，就会降下润泽万物的甘露，人们不须指使命令它，它就能自然分布均匀。万物兴作，于是产生了各种名称，各种名称已经制定了，就要有所制约，明白了各自的制约，守好本位，就没有什么危险了。道存在于天下，就像江海，一切河川溪水都归流于它，使万物自然臣服。

2.继续阅读《红楼梦》

3.做初级瑜伽练习，感觉腿脚比昨天舒服柔软了一点。

4.中午包了白菜肉水饺一家人吃得很香。

❤菩提心【今天我种下的善念的种子】

下了一夜加一上午的雪，室外白茫茫一片，想起来给在农村居住的老爸，就打电话询问情况。哥哥嫂子没有在家里陪老爸，俩人回楼上去了，只留下老爸自己住在老家的房子里。我知道后有点儿不高兴，感觉哥哥有点儿自私，撇下老爸自己大雪天住在老家。又听老爸说，老家还有过年时尚存的肴肉啥的，自己又炒了一个青蒜，饿不着。屋里也生着炉子，挺暖和的，一个人更自在，不用担心他。听老爸这么一说，我也放心了些，或许，他老人家也喜欢清净吧，跟儿女时间长了都不如自己一个人更随性，虽然孤独一点，但是，也难得自由自在，如此也挺好的。等天晴了，我再去看望老爸，给他再买点肴肉蔬菜啥的。愿老爸心无杂念，身体安康。

感恩雪天打扫街道积雪的环卫工人。感恩清除小区积雪的物业人员。

❤觉察心【今天我的觉察、内省、改过、责善】

今天下午，女儿突然来到我的房间，兴师问罪般地对我说：“妈，你看你在给我晾衣服的时候，用那个晾衣架把我内衣给撑得都变形了……”看着她带着情绪的脸庞，我的心里也产生了烦躁情绪，心想：老妈帮你洗了衣服，你非但不懂得感恩，还嫌弃我，真是个没良心的白眼狼，哼，懒得理你!想着想着，我连看都没有看她，继续读我的书。闺女见我一点儿反应也没有，估计也是看出来我不乐意了吧，便识趣地走开了。这件事如果换做之前，我可能怒气冲冲地直接把闺女给怼回去，也太不懂事了，什么熊孩子啊。但是，想起来奕敏老师昨天讲的“不能用情绪威胁孩子”，便忍住了，可能，此时无声更胜有声吧。

陪孩子成长的过程也是自我修行的过程，就像奕敏老师说的——把孩子当做资源来培养，而不是当成问题来纠正。且行且修吧！😜