2024.2.27第333篇成长日记

今天下午4点左右，我突然一阵感到难过，异常的悲伤，那股难过的情绪就突然而来，让我一说话就掉泪的状态。

我猜测原因，1我否定自己，老公去忙了，我有点不太适应并对自己产生了否定

2最近儿子去幼儿园的事情，焦虑

3意识到赚钱的重要性但是没有行动

以上几点让我今天情绪有点崩溃

尤其是看到身边人的乐观，我更感到格格不入，我更批斗了自己

意识到挑战来了

在微信上和老公聊，老公安慰我，我的感受是老公敷衍我

回到家，晚上和老公聊，老公和微信说的差不多 我却感受到了满满的真诚与关爱，立马就充满了能量的感觉

我意识到，很多时候老公给我在微信上发爱我，想我，发关心我的话，就像今天一样在微信给我说咱俩是两口子有什么麻烦不麻烦，我就觉得是敷衍

其实这只是我的感受 我的感觉 并不成立 并不是事实

我觉察到这件事，我觉得非常重要，原来在这么这么久以来，我都觉得老公是在敷衍的回微信，其实这并不是事实啊！这只是我的揣测 说明我看人还是悲观

我今天难过的时候感觉自己就在湖面上，只有我自己，我坐在一片荷叶上，周围是很深很深的水，湖水的颜色也非常深 只有自己飘在那里 我还不敢动 我怕掉下去 那种难过

我甚至觉得自己抑郁又回来了，我又一下掉入深井中了

晚上回到家 老公一边鼻子不透气觉得自己要感冒还要去洗澡 我就不想让老公去洗 怕到时候再吹一下感冒更厉害了

我就有点烦

想起老公同学去厂里工作，老公会不会天天开车捎着他，我就更烦了

其实老公不会天天捎着他的 但是我不信 我不相信老公会这样 我就觉得老公会骗我 会瞒着我捎着他 我心中一但有这样的念头 我就会烦躁 就会对老公烦躁

然后我忍啊忍 好在没有爆发 最终和老公和平的聊天后 我感觉自己又是充满能量的自己 又是身体的主人了

如果我晚上回家就发火 我和老公不会有平和的谈话 我不会有现在的感受

所以控制自己 等待一下 我是身体的主人 才有更大的收获

感恩今天和我一起上课的小伙伴 谢谢你们，我感受到快乐，感受到自我价值

感恩公婆，替我照顾儿子，让我安心的在外面工作也好，享受也好

感恩婆婆，我说想吃茴香菜饼，婆婆今天早起给我做菜饼，虽然有点咸，但是这是心意

谢谢你婆婆

感恩老公，谢谢你照顾我的情绪，给予我情绪价值，在此刻我却觉得没有什么回报，我给你幸福的家庭和谐的家庭

感恩儿子，你今天看到妈妈流眼泪，你给妈妈擦眼泪，还抱抱我，我说害怕的时候你说别害怕 泡泡有枪嘟嘟嘟都打到了

感恩自己，允许自己有悲伤的情绪，对自己说，一直没闲着的忙碌，悲伤一下怎么啦～