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2024.3.2 星期日 情绪智力
今天读书的时候学习到了一个新的词语叫情绪智力，瞬间吸引到了我，想要马上弄明白什么是情绪智力。情绪智力是指识别并准确理解自己和他人的情绪的能力，包括使用情绪做出积极的决策，以及反思和管控情绪以促进情绪和智力发展的能力。说到情绪，说真的，不管是在生活中还是工作中，难免都会有情绪波动和情绪失控的时候，事后又会很后悔，为什么自己冲动，为什么当时不能控制一下自己，常常看到情绪稳定的人，会真心的羡慕和欣赏。经常自我暗示，下次遇到有情绪的事，先让自己冷静一分钟，在说话。今天情绪智力，让我更好的对情绪有了更全面的认知，人总要不断学习，不断进步，在实践中改善自己。
