早ﾉ☀周日愉快，那些心怀梦想、勇往直前的人，总能在生活的每个角落，找到属于自己的宝藏。愿你我都有所追求，有所收获。一觉睡到自然醒，走进厨房开始准备营养早餐喽[玫瑰]宝贝们的煎蛋蔬菜水果，坚果，臻果蔬加幸福餐多维多矿，借着美味早餐的营养，打开周日清晨的时光，撞上迎面而来的美好和健康[胜利]吃过早饭，我们简单的收拾一下，和孩子们约定一起出去东湖玩[微笑]

​        看时间10点了，计划中午到家的时间，那就把杂粮米糊预约上吧！爸爸把咱粮米淘好放进破壁机里，我收拾一下，然后预约好时间，给孩子们带上柠檬水，俩宝开心的说出发喽！我们骑车很快到了目的地，春天的阳光明媚，我们走在小湖边，孩子们在那跳呀跑啊，在石头上，花草旁拍照，转了大半圈，我们要回家了，我带大宝去姐姐家拿点东西，二宝和爸爸在桥那边等我们。 然后我们回家在市场上买个菠萝，我带着大宝在市场上买一点青菜，妈妈买点韭菜吧，明天早上给我们做蔬菜饼吃，好的宝贝儿。大宝问：卖菜的爷爷这个叫什么？爷爷告诉他这个叫雪里红，有的地方叫他辣菜。宝贝给爷爷道谢，我们回家了。到家大宝就高兴了问：爸爸，爸爸，你看这个是什么菜你认识吗？爸爸看了半天说：“不认识，没见过”哈哈！妈妈爸爸竟然不认识这个菜，那你来教爸爸吧！大宝自豪的说：“爸爸这个叫雪里红”爸爸说：“谢谢宝贝，原来饭店里的雪里红是这样子的呀”[偷笑]宝贝说：“我要去写日记，把它记录下来！”。说着就去了，我去厨房准备午餐，给孩子们准备点菠萝，饭前吃点有助于促进消化

菠萝的核心功效：

一，菠萝含有菠萝酵素，能够清除肠道中的残渣，完整消化的残留物。

二，含有丰富的纤维素，帮助清洁肠道垃圾。

三，能够补充蛋白酶，我们胃里食物转化成食糜，是需要有胃酸和蛋白酶参与的，所以蛋白酶帮助食物消化。

菠萝、风梨属于微酸、微酸食物可以促进胆汁的分泌。

很快饭做好了，大宝也把日记写完了。我们愉快的用餐。下午大宝跟我去上班在那做雷锋手抄报，认识了一个小姐姐，他们一起开心的聊天、玩耍。晚上我下班到家，宝贝们看会儿电视，洗漱，去读睡前故事了。我到厨房收拾一下，开始读父母规，写日记了。生活是根毛线，你可以弄得一团糟，也可以织出温暖和美好！晚安/::Z