科信小学三年级5班 丁以诺妈妈

2024年3月5日  天气：晴　

昨天，我参加了一次特别的讲座——开学心理健康第一课。这不仅仅是一堂普通的父母讲堂，而是一次心灵的赋能之旅，让我深刻体会到了孩子在新的学期开始时，心理健康的重要性。

讲座中，专家强调了自尊对于孩子心理健康的核心意义。自尊是孩子认识自我、建立自信的基石。作为丁以诺的妈妈，我深知以诺在数学学习上的困难，以及他上课时的注意力分散和做作业的缓慢。这些学习上的挑战，如果不加以正确引导，很可能影响他的自尊心。因此，我认识到，帮助以诺提升学习成绩的同时，更要关注他内心对于自我的评价和感受。

规律的作息、良好的学习习惯和健康的饮食，这些都是心理健康的基础。我意识到，作为家长，我需要更加严格地监督以诺的作息时间，确保他有足够的睡眠，以饱满的精神状态迎接每一天的学习。同时，我也要鼓励他培养良好的学习习惯，比如定时复习、主动学习，这样才能在学习上取得进步。

沟通是我发现以诺所欠缺的一个重要环节。他不太善于表达自己的想法和感受，这就需要我每天抽出更多的时间与他交流。了解他在学校的学习情况、与同学的相处，以及他对各种事物的看法和感受。我要引导他把内心的想法表达出来，这样我才能更全面地了解他的内在心理状态，及时给予适当的支持和帮助。

正向思维是我从讲座中获得的另一个宝贵财富。我要学会用积极的方式看待自己和孩子，接纳孩子的不完美，同时也接纳自己的不足。只有接纳自己，才能更好地完善自己，成为孩子的榜样。我要不断地鼓励以诺，让他知道，无论遇到什么困难，我们都会一起面对，一起克服。

总结这次讲座的收获，我认为最重要的是，作为家长，我要不断学习和成长，用爱和智慧去引导孩子，帮助他们建立健康的心理状态。我相信，通过我们共同的努力，以诺能够在新的学期里，不仅在学业上取得进步，更在心理上变得更加健康和强大。

愿每个孩子都能在阳光下健康成长，愿每个家长都能在这个过程中，与孩子一同成长。