看到书上说的爱自己的三个核心:1:无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容。2:足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见。3:发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐，焦虑，安全感强。内在自爱足够高的人，才能有底气活得自信洒脱。爱自己说起来简单，做起来难啊！一个不爱自己的人，怎么有能力去爱孩子，孩子感觉不到温暖和爱，怎能向阳而生啊！外面的世界是内在世界的投射，内心匮乏，需要被爱和关注，所以总想从孩子身上得到爱和肯定，以索爱的形式靠近孩子，以为是为孩子好，其实是为了满足自己的心里需求，让孩子听话，懂事儿，其实是在控制孩子，孩子反抗自己就发火，其实是心里恐惧，没有安全感的表现。没有安全感的人，是害怕面对亲密关系中的冲突的，所以选择冷战，选择逃避，害怕面对自己的真心，现在越来越理解老伴了，他就是这样的人。而我选择去觉察，看到自己的内心，看到哪个内心恐惧的，没有价值感的小孩，接纳她的存在，拥抱她，重新养育她，冥想带她去一个安静的地方，坐下来和她聊天。告诉她已经长大了，不是小小的无助的自己了，可以和冲突对抗了，可以保护自己了，自由了没人控制住了。加油！做真正的自己就好。读心里学的书，看到不同的世界，更好的打开自己的心，与内心相连，我们本自具足，佛在心中，一屋不扫，何以扫天下，扫除一切的灰尘，扫除一切贪嗔痴妄念，回归真我。慢下来看世界，慢慢的修心，自己修好了，孩子自然而然就会好起来的，加油！做更好的自己。任何人都可以不爱自己，不相信自己，但是我们要永远的爱自己，相信自己是美好。值得被爱，值得被看见的。