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2024年3月7日（农历正月28日）星期四 天气多云
晨起提倡宜伸懒腰。因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时总觉懒散而无力，此时若四肢舒展全身肌肉用力并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。朋友晚安！
