2024年3月5日 星期二 晴

今天单位邀请心理专家来给同志们讲心理健康知识讲座—我的情绪我做主。专家结合多年来的咨询案例心得、情绪管理课程和《道德经》《庄子》《论语》关于情绪的经典论述及诠释，衍生了情绪管理必修十课。

1、形影相随不分离，允许接纳多理解——认识情绪；

2、怨恨恼怒烦，五毒侵五脏——情绪与疾病；

3、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合——情绪的特点及规律；

4、人不知而不愠，不亦君子乎——情绪的abc法则；

5、不谴是非高境界，虚己游世大智慧——认知对情绪的影响；

6、吾日三省吾身——情绪内观疗法；

7、仰望云卷云舒，俯视花开花落——负面情绪转向正面情绪；

8、“内圣外王”修情绪，风轻云淡做自己——做情绪的主人；

9、阴阳和合生太极，得失平衡遵天道——情绪源于关系的失衡；

10、此时情绪此时天，做得无事小神仙

——天天拥抱好情绪，做一个有情绪价值的人。”

整场讲座内容丰富、紧贴实际、简单易懂，深受女性干部职工的欢迎。在学到了心理健康知识的同时也深深感受到单位领导对全体女性干部职工的关怀与尊重，坚定了女性干部职工立足本职岗位，推动为单位发展建设贡献力量的信心和决心。