今天阅读了《持续的幸福》第2章，给我最大的感觉是，他用了有效的方法来治愈每个人的心理问题。能够让每个人的幸福感大幅度提升，尤其是对于有抑郁倾向的人，变得不再抑郁，从而更加的幸福。

​ 在书中提到了两种我认为很好的方法，第1种就是多想好事的练习。每天晚上将一天发生的，自己认为好的事情记录下来坚持，每天记录几个月，一年后就会让自己感觉到更加的幸福。突出自身优势练习法，就是将自己的优势不断的进行练习，从而让自己增加幸福感。

​ 我觉得在平时的学习工作中，和别人友好的沟通，倾诉自己的心声，也能够排解心中的积怨，从而让自己内心放松感觉到快乐和幸福。就像今天在学校里，召集了将近20位的家长在一起聊一聊孩子，聊一聊自己学习后的改变，聊一聊自己的目标和打算。在聊天中，我们所遇到的所有教育问题，其实每个人都遇到了，在学习中我们遇到的抵触和怀疑心理以及所有的所思所想和困难，都能找到共鸣。这样我们每个人都感觉到，原来大家都是有一样的困惑，从而达到共情。然后再一起想办法来解决遇到的问题。抱团取暖，一起学习，一起成长，是我们共同的目标，为了孩子我们会一直努力在路上。此刻的我们其实内心都产生了一股心流，因为我们觉得在做一件非常有意义的事情，并且会一直坚持下去。

​ 持续的幸福想要一直保持，就要有持续的目标，持续的动力，还需要别人的鼓励和支持，需要一个团队一起去努力，当出现不想坚持的人时，这个团队的所有人都会鼓励他，这样就会不断的进行充电，会有持续的力量，坚持去做有意义的事情，最终让自己觉得幸福，这种幸福应该是持久性的。