2024年3月12日 星期二 晴

亲子日记第（2244）天

李攀+7.6李可心妈妈

《父母规》诵读第1247天

        今天是植树节。关于植树节，最简单的记忆就是买树苗去栽种，而且这个时候栽种一些植物比较容易成活，再就是植树用来绿化遮阴和保护土壤了……但是要说到具体的地球植被状态，也就是稀里糊涂的不知道了。从浏览器看到关注植树造林的重要性，关于植树节的意义这类信息，内心还是很有触动的：

        地球正在沙化，沙漠的覆盖面积正在逐年的增加一-可我们似乎觉得这些离我们还很远，但是在我们的身边有这样的一群人:他们在默默无闻地为这片大地播种着绿色，他们有的被称为“英雄"、有的'被称为“当代愚公”，有的甚至是外国友人……他们用他们的实际行动告诉我们，植树是全人类的大事，是造福子孙万代的伟业。

植树节的意义不是在于每个人都要在植树节这天去种一棵树，而是通过植树节的又一次来临，使我们大家更加的关注绿化、环保的问题。

其一，森林能够平衡地球的二氧化碳。森林是二氧化碳的主要消耗者，每公顷森林生产10吨干物质会吸收16吨二氧化碳，释放12吨氧气，这使得森林成为一座巨大的氧气库。因此植树造林已成为减缓温室效应的主要途径。

其二，森林能防风固沙。森林可以通过降低风速、改变风向减少风蚀的强度;林木，尤其是灌木树的强大根系，可以固着土壤颗粒。实践证明，通过营造防风沙林，配合农业、水利措施，会取得良好的防风固沙效果。

其三，森林能够保持水土。森林能够调节径流量和枯水期的水量，还能保持水土，降低河水泥沙含量，减轻洪涝灾害等。观测表明，1厘米厚的落叶层能把地表径流减低到裸地的1/4，泥沙量减少94%。降雨导致裸地土壤的流失量是林地的100多倍，而乔、灌、草结合的固土能力却是纯草的1000多倍。有计算表明，我国森林每年减少土壤侵蚀总量为246亿立方米，减少土壤有机质流失量

3.84亿吨，保护土壤的价值达2600多亿元。另外，森林对防止河床升高、水旱灾害等方面，也有根本性的减缓作用。

其四，森林能够涵养水源。森林是天然

的“绿色水库”，能促进大上水、地表水和地下水的正常循环。落雨时，有20%以上的雨量被树冠和枝叶截留，5%~10%被地面落叶和杂草截留并吸收，森林内团粒结构的土壤能较快地将地表水转化为地下水。据不完全测算，我国森林年水源涵养量为3473亿吨，相当于现在水库总量的75%，每年水源涵养价值达2500多亿元。

其五，森林能够保护生物的多样性。森林是“物种之家”，是生物多样性和生物基因资源的最大储存库。世界上物种的50%以上在各类森林主要是天然林中栖息。

        十年树木百年树人！每一棵树的长大，都是在做着福泽后辈的大事。有很多人，根据自己的生活情况，根本做不到参与植树，但是保护地球也不止这么一条路，我们可以通过多渠道来参与哦。每一条路都能参与更好，但是不能参与不代表没做贡献！心态放平，我们都是环保的卫士。

        天气转暖了，住校的孩子们也会遇到一些问题，昨天就看到王老师在群里发的信息：天气转暖后，部分细菌、病毒等微生物进入活跃期，为防止学生病从口入，学校要求：①不喝生水、凉水，要求学生打开水、喝温开水；②禁止学生往校内带奶茶和从街头摊贩购买的生冷、油炸等“三无”、过期食品，禁止通校生放学后购买、食用这些食品；③除新鲜牛奶、水果外，不建议家长给孩子送其他食品，尤其是辣椒酱等刺激性食品；④对于新鲜牛奶、水果等，要求孩子开封、咬过后及时喝完、吃完，对乳糖不耐受（喝牛奶拉肚子）的孩子，请家长不要送牛奶。⑤教育管理孩子勤洗手，谨防流感和诺如、水痘等春季易发传染病。

学校非常用心，详细全面的给家长和同学们做出来提醒！身体健康是最重要的，我们的关注加上学校的重视，双方配合做好孩子们健康的守卫工作！

       睡前思考：在陪伴孩子时，我们做对了吗？一起看看人家怎么做的吧。

1. 首先别拿自己当回事，唤醒孩子的责任感我们很多父母的最大问题，就是太把自己当回事了，总觉得孩子离开自己，就什么也做不好。实际上，孩子比我们想象的聪明很多。所以，后来在女儿写作业的时候，我尽可能地不去打扰她，自己抱本书，用别样的“陪伴方式”来给孩子营造轻松的学习氛围。我也不再充当一个领导者的角色，而是平等地跟她交流，听取她的意见，让她主动地去安排自己的学习进程和计划，给她更多的尊重和理解。所以在这种环境下，孩子慢慢从督促学习，转变成了自主学习，而且效率也变得越来越高。

2. 适当鼓励，认真听取孩子的心声在教育孩子的过程中，我们很多家长都缺乏耐心。比如，孩子回家后磨磨唧唧不写作业，我们就会觉得孩子对学习不认真，紧接着出言批评、脾气急躁。但是如果我们能把孩子当作“客人”看待，那就能改掉“缺乏耐心”的这个毛病，从而认真地听取孩子的心声。比如说孩子今天给你分享发生在学校里的事情，一些家长就会觉得没意思，从而自顾自玩手机，搪塞敷衍，就会打击孩子的积极性，对亲子关系的塑造带来影响。

但如果把孩子当客人看待，那么无论什么时候我们都能够认真听孩子说话，及时了解孩子的需求和心理状态，并且及时给予反馈和回应，那么很多问题都能在这种平等、尊重的环境下被妥善解决。

除此之外，我们应该多鼓励孩子，比如说孩子今天一进门就写作业，我们就要给予孩子正向激励：“今天一回家就写作业，表现真好。”通过听取孩子的心声和及时的鼓励，就能给予孩子很多的力量，而这种力量是正向的，能够让孩子打开自己，更能促进孩子的自驱力。

3. 以身作则，树立榜样作用我们总会觉得在孩子身上付出了很多，但为什么孩子却距离我们越来越远呢。试想想，你所谓的付出，是不是在控制孩子之下的自我感动呢？如果有人每天要求你按照他的期待去做事情，你还会觉得这是一种爱吗？所以说，真正的付出和爱，不是让孩子去努力，而是让自己去努力。大家都知道父母是孩子最好的老师，而这里的老师，其实指的是父母的榜样作用，所以想要孩子做到怎样的事情，父母自己就该树立怎样的榜样。只有把“努力”用在自己身上，你才能看到孩子身上的“努力”，并且这种努力是自发的、主动的。就像我们对待身边的同事、朋友那样，根本不需要去管理、教育、掌控，只需要把自己的角色摆正，树立一个正面的形象，他们自然会向你靠拢，向你学习，以你为榜样。其实，当我们把孩子当客人，放下所谓的支配权和掌控权，那么我们与孩子之间的沟通，就能畅通无阻。而之前存在的问题，也能迎刃而解，最重要的是能够让孩子拥有内部的驱动力。

日记末尾跟孩子们说一句：“妈妈爱你们！”

2024年3月13日 星期三

晴

亲子日记第（2245）天

李攀+7.6李可心妈妈

《父母规》诵读第1248天

上午看到有个正惠源教育在群里发了一段话，感觉特别好，人家的内容是：

古语说：“腹有诗书气自华” “惟书有华、秀于百卉” 如果忙碌浮躁的现代人多读书， 无疑会增添一份清雅。 清雅的气质来自于书香熏染，源于腹内诗书，是一种内在气质自然流露，是内心学养情怀外在彰显，更是良好道德修养的一种体现。 “书是精神的巢穴、生命的禅堂”，书是一扇通往大千世界的天窗，足不出户就了解到世界各地美丽山水、风土人情，开阔视野，沉淀底蕴。 书是一个时间穿梭机，可以回到千年前，感受古人的聪明智慧，学习先贤的道德品质和处世哲学，体味生命的意义；书是生命的调味剂，文学历史、社会百科，只要自己喜欢，沏一杯香茗，执一把香扇，于都市喧嚣之中辟一方宁静，沉浸在字里行间把凡尘琐事搁浅，或沉思，或静悟，悠哉快哉。 男人多读书就减少霸气、傲气和燥气，多一些儒气、灵气和英气。爱读书的男人谦逊平和温文尔雅，举手投足间都流露着谦谦君子之风。多读书让男人如绅士一般充满涵养，书卷气不代表是书呆子，多读书更要会读书，灵活运用书中所学所得，在生活的每一个细节里都会展现睿智。 女人多读书就少了俗气、娇气和怨气，多一些大气、秀气和锐气。书是女人最好的“美容佳品”，淡妆素面却格外引人注目，是气质、是修养，是让人着迷的书卷气。 爱读书的女人走到哪里都是一道美丽的风景，优雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰，那是静的凝重，动的优雅；坐的端庄，行的洒脱，举手投足间优雅大方、泰然自若，浑身上下充满着独特的魅力，因文静优雅而气质不凡。 放缓急促的脚步， 静下心来读读书， 会给生活增添很多乐趣， 在幽幽书香的熏陶下， 岁月会多一些豁达清雅。 书让我们的心灵比世界大， 知识才是真正的阳光和雨露， 被书籍静静沐浴的心灵， 才能像花朵一样的绽放。

特别美的一段文字，咱粘贴过来我保存，大家共享吧。

天气转暖，广场上锻炼的人是越来越多，早上七点多到达广场时，行走的人还不算特别多，过了七点半人就逐渐多起来！想来都是送上孩子了吧。你就看吧，两人搭伴的，三五成群的比较多，独自奔跑的都是少数，大家结伴同行都是快走，走着路锻炼还能聊着天，别看大家有时候只是天南地北的瞎胡聊，聊天本身就是一种心理的宣泄。走动是锻炼，那么聊天就是对心理的一种解压。

远看树木，已经有了隐隐的绿意！按照温度的回升速度，估计用不了几天，就能看到嫩绿满枝条了。广场边的杨树最近变化特别快！开始看枝条还是一个个小黑点，但是过一天再看那个黑点就变成了黑线[捂脸]今天再看到时，就已经很有杨树毛毛的形状了！毛毛虫似的小玩意长出来以后，是不是就到了一串串的小“葡萄”，然后杨絮满天飞呢？哈哈，记不住它们出场的先后顺序了！但是静静的等待就好了啊，它们都会一步步来到的。

班里男生宿舍又被点名了，还是那个宿舍，几个孩子在熄灯后说话，被提醒禁止后仍然说话……今天出来的结果就是被点名通报并且扣分一分！这几个孩子把坚持说话的劲头用在学习上就好了，调皮可爱的一个个的真不省心，我看到这类信息就是会想到家长的那份着急[捂脸]学校住宿有规定啊，违纪了就会让家长接送的嘛！如果是好天气倒也无所谓，路远点吧反正不是开车就是骑电车都还算方便，但是怕就怕遇到不好的天气！或者家长上班的时间跟接送孩子的点相冲突！简单说就是为难啊。不过事已经出了，只能是希望孩子们看到家长的辛苦，能够做到遵守学校的住宿规定吧！

睡前思考：计划的好处

计划学习要比无计划学习好得多，其好处是：

（1）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标，长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

（2）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

（3）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

（4）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

计划基本要点

那么这些学生最需要的是什么？制定学习计划！制定计划，100%落实计划是成功人士必备的第一习惯，也就是说无论做任何事情，想成功首先就要具备制订计划,并严格执行计划的能力。很多高考状元的家长也证实了这一点：他们的孩子无一不是制定计划，且100%落实计划的高手。而好的学习计划的养成，是需要从小做起的，但是该怎么帮助孩子做一个学习、休息、娱乐，劳逸结合，快乐学习的计划呢？

制订计划，要注意：计划需包含完成计划的起止时间、任务量、甚至完成标准；拒绝又大、又空、又模糊，根本无从下手的学习计划。比如：计划只写预习语文、复习数学。到底哪些内容，哪个时间段，怎么做，都没提前计划，至少要想好，否则计划落实起来就不太容易。

学习计划基本要点：

1. 要尽可能与课堂学习内容相结合。

2. 课外学习活动的内容和时间要适当，不要影响正常的课堂学习，要注意劳逸结合。

3. 在课外学习活动中，要尽力做到学练结合，手脑并用，把学习和实践结合起来。

4. 要争取老师的指导提高课外学习活动的效果。

在运用上述学习方法的时候，应注意下面几点：1. 要扎扎实实地按每个学习环节的要求去进行学习实践。

2. 开始运用时，不要要求过高、过急。

制定计划遵循SMART原则

Specific（具体）

怎样的计划才算是具体可执行的计划？如果家长写一句，“遵照以上计划好好学习就……”，这种话就不具体。我们可以利用数据来具体化。比如：每天按照老师的要求写好作业，争取正确率达到95%以上，并且每天整理错题，把知识点、错题的原因及解法讲给家长。

Measurable（可测量）

将计划细致到可测量程度，孩子执行的时候才能做到心中有数，家长监督和反馈也能更有效。比如：每天看某书半小时，因喝水上厕所只可耽误5分钟，不计入总时长，看完之后要跟家长汇报读的大概内容和自己的感受。

Attainable（可达到）

制定的计划要根据孩子的实际情况适当拔高，拔苗助长型和妄自菲薄型都会影响孩子的积极性。比如：还是每天看课外书半小时，孩子如果平时写作业最多只能坐住半小时，你就规定看35-40分钟的书，循序渐进。

Relevant（相关）

增加孩子和计划的关联性，向孩子强调计划本身和完成的过程。

比如：和孩子一起制定计划。制定过程能让孩子充分考虑自己的情况，加强亲子交流和沟通。这个过程也能帮孩子在开学前认识自己和对总任务量有清晰的认识。由于是孩子自己制定的，就算是一个保证，完成起来就会更加的努力，在完成阶段性任务的时候容易获得充实感和成就感。

Time-bound（有时限）

计划要有一定的时间限制。比如限制为本学期的计划或这个月的计划，或者是以单元测试、月考等考试为节点，都可以。

重点规划自由时间

在完成了老师布置的学习任务之后，剩余的是孩子可支配的自由学习时间。很多成绩优秀的学生非常会利用自由学习时间，全方面提高自己。因此，自由学习时间的安排应当成为制订学习计划的重点。

很多孩子身上的自信、口语表达能力、逻辑能力等优秀特质，都是利用自己的自由时间培养起来的。

一个孩子进步的状态是，完成常规学习的时间越来越少，自己学习其它知识的自由时间越来越多。越自由地安排自己的时间，越会鼓励孩子积极向上。

时间利用小贴士

早晨或晚上，可安排侧重记忆的科目。

心情好，注意力集中的时间，可安排枯燥，不太喜欢的科目。

零星的、注意力不易集中的时间，可安排做题或学最感兴趣的学科。

开始写作业的时候，为了集中注意力，可安排写字帖这种需要全神贯注的活动。

日记末尾跟孩子们说一句：“妈妈爱你们！”